Life Spring Club: Εδώ η γυμναστική έχει πρόσωπο
Let’s Fit Together
Το Life Spring στην Άνω Γλυφάδα είναι ο χώρος που θα λατρέψεις για personal και small training groups. Η γυμναστική εδώ έχει πρόσωπο και οι προπονητές είναι συνεχώς δίπλα σου σε ό,τι χρειαστείς, δείχνοντάς σου πώς είναι να ανήκεις σε μια ομάδα και πώς μπορείς να πετύχεις τους στόχους σου.
- 01/06/2022
Οι Μπάμπης Καραγιαννίδης, Χριστόφορος Ντίκας και Γεωργία Καραντώνη είναι οι άνθρωποι που σε υποδέχονται στο Life Spring club και βάζουν στόχο να σε βοηθήσουν να βελτιώσεις τη ζωή σου, να ανακαλύψεις τις δυνάμεις σου και να αγαπήσεις τη γυμναστική. Το NouPou βρέθηκε στον χώρο του Life Spring και είδαμε από κοντά τον τρόπο λειτουργίας του.
Στην Άνω Γλυφάδα, στο Νο 21 της οδού Ανθέων βρίσκεις έναν από τους πλέον φιλικούς προς το κοινό χώρους για γυμναστική στα νότια προάστια, για να κάνεις την άμεση αλλαγή που ήθελες στο σώμα και στην διάθεσή σου. Το Life Spring Club προσφέρει personal και small group training και είναι ένας χώρος ευεξίας και fitness, πλήρως εξοπλισμένος αλλά πάνω απ’ όλα προσιτός, με ένα κλίμα που έχει την αίσθηση της οικογένειας και όχι ένα ακόμη απρόσωπο γυμναστήριο.
Τι κάνει το Life Spring Club να ξεχωρίζει; Καταρχάς η πολυετής εμπειρία στον χώρο της γυμναστικής, ενώ, όπως προαναφέραμε, μπαίνοντας στον χώρο καταλαβαίνεις πως δεν έχεις να κάνεις με ένα ακόμα γυμναστήριο, όπου θα περνάς όλο τον χρόνο σου στα όργανα. Η ομάδα έχει χτίσει σχέσεις εμπιστοσύνης με τους αθλούμενους και ασχολείται με τον κάθε έναν ολιστικά, ουσιαστικά και αποτελεσματικά. Με άλλα λόγια, σε κάνουν να νιώθεις πως ανήκεις σε μια ομάδα με όλη τη σημασία της λέξης.
Ο εξοπλισμός και η ομάδα του Life Spring
Το Life Spring Club δημιουργήθηκε από τον Χριστόφορο Ντίκα και τη Γεωργία Καραντώνη πριν από 4 χρόνια, κάνοντας αρχικά personal training. Μετά από τα δύο σκληρά χρόνια του Covid που μεσολάβησαν, στην ομάδα προστέθηκε και ο έμπειρος personal trainer Μπάμπης Καραγιαννίδης.
Με πάρα πολλά χρόνια εμπειρίας στον χώρο, ο Μπάμπης Καραγιαννίδης, ο Χριστόφορος Ντίκας και η Γεωργία Καραντώνη, μας μίλησαν για το personal training και τα οφέλη του, τον τρόπου που δουλεύουν και την φιλοσοφία τουs. Όπως μας τόνισε ο κ. Καραγιαννίδης, «το Life Spring είναι ένα γκουρμέ εστιατόριο που μαγειρεύει για λίγους. Στόχος μας δεν είναι τα 1.000 μέλη αλλά να παραμείνει οικογενειακό το κλίμα και οι αθλούμενοι να νιώθουν το γυμναστήριο σπίτι τους».
Γιατί λοιπόν, να επιλέξουμε το personal training;
«Το personal είναι ο μοναδικός τρόπος για να δει κάποιος αποτέλεσμα στο σώμα του και να αλλάξει τη ζωή και τη διάθεσή του. Έχουμε μεγάλη εμπειρία στον χώρο και πιστεύουμε πολύ στον εαυτό μας, οπότε είναι αναπόφευκτο να δούμε και αποτελέσματα στον κόσμο που γυμνάζουμε. Από την άλλη, ο Covid άλλαξε ριζικά τα γυμναστήρια και τον τρόπο που λειτουργούν. Ήταν μια δύσκολη συγκυρία για τους ιδιοκτήτες και το προσωπικό αλλά και για τους αθλούμενους. Μέσα από αυτό όμως, ο κόσμος είχε την ευκαιρία να δοκιμάσει πολύ το “ένας με έναν προπόνηση”. Οι συνθήκες δηλαδή δημιούργησαν αυτή την ανάγκη. Όποιος μας επισκέπτεται ξέρει πως τον περιμένουμε, πως θα μας έχει για αρκετή ώρα αφοσιωμένους να του δείχνουμε ασκήσεις, να τον βοηθάμε και να φροντίζουμε να περνάει ευχάριστα. Καταλαβαίνει δηλαδή, πως κάποιος ασχολείται πραγματικά μαζί του», εξηγεί ο κ. Ντίκας.
Σημειώνεται ότι στο Life Spring, η Γεωργία Καραντώνη με την εμπειρία της στον τομέα της υποστήριξης, βοηθάει τα μέλη στο κομμάτι της παρακίνησης και στο να μην απομακρύνονται από τον στόχο τους. Επίσης, ενημερώνονται για τον τρόπο ζωής τους και τη σχέση τους με τη γυμναστική και δημιουργούν εξατομικευμένα προγράμματα ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ατόμου, ενώ παρέχουν συνεχή και σωστή καθοδήγηση. Το αποτέλεσμα έρχεται σταδιακά, στην πορεία.
Όσο για τον χώρο, είναι πλήρως εξοπλισμένος με μηχανές ενδυνάμωσης, βάρη, διάδρομο, αλτήρες, kettlebells, Stability Ball, σάκους του μπόξ, κοπηλατοεργόμετρα, bosu και όλα όσα χρειάζεται κανείς για να γυμναστεί, καθώς και αποδυτήρια.
Η φιλοσοφία του Life Spring Club
«Ο πιο “νέος” αθλούμενος που έχει η ομάδα είναι μαζί τους 3 χρόνια. Υπάρχουν άτομα που γυμνάζονται 6 και 7 χρόνια και όπως καταλαβαίνετε δημιουργούμε δεσμούς και σχέσεις και εκτός γυμναστηρίου. Όποιος ξεκινήσει γυμναστική μαζί μας, ακόμη και αν σταματήσει σίγουρα θα επανέλθει, γιατί δημιουργούμε σχέσεις εμπιστοσύνης. Από εμάς υπάρχει συνεχής καθοδήγηση γιατί για να μείνεις στη γυμναστική πρέπει να περνάς καλά. Αν δεν υπάρχει ωραίο κλίμα ο κόσμος φεύγει. Γι’ αυτό και λειτουργούμε ατομικά και με group μέχρι 8 άτομα και όχι παραπάνω, για να μπορούμε να διαβάσουμε τον κάθε άνθρωπο, να δούμε τις αντοχές που έχει ο καθένας και το κατά πόσο μπορεί να ανταπεξέλθει στο πρόγραμμα. Σκοπός δεν είναι να φύγει κάποιος εξαντλημένος από το γυμναστήριο, αλλά να φύγει καλά», μας εξήγησε η ομάδα του Life Spring Club.
Το πρόγραμμα του Life Spring Club
«Το πρόγραμμα του Life Spring περιλαμβάνει μυϊκή ενδυνάμωση και αερόβια άσκηση. Στα small groups ο καθένας κάνει πιο εξιδεικευμένα πράγματα, με την επίβλεψη των προπονητών. Μάλιστα, έχουμε διαπιστώσει ότι όσοι γυμνάζονται παρέα με άλλα μέλη αισθάνονται μέλη μιας ομάδας και τους βοηθάει πολύ όλο αυτό. Με τον κάθε αθλούμενο βέβαια, λειτουργούμε διαφορετικά. Για παράδειγμα όταν κάποιος έχει άγχος και πίεση αυξάνονται τα επίπεδα κορτιζόλης και αν τον βάλεις να κάνει δυνατή προπόνηση του κάνεις μεγαλύτερο κακό. Δεν μπορείς στο στρες να απαντήσεις έτσι. Για να χαλαρώσει ο κάποιος, χρειάζεται μια ήρεμη προπόνηση. Όλα έχουν τον τρόπο τους και η Γεωργία Καραντώνη που ειδικεύεται στην ψυχολογία στον αθλητισμό και το life coach, βοηθάει αρκετά μέλη να συνεχίσουν την προσπάθειά τους και να μην παρεκκλίνουν από το στόχο τους», μας λέει ο κ. Ντίκας.
Extra -summer- tip: Για το καλοκαίρι, το Life Spring διοργανώνει δράσεις εκτός γυμναστηρίου, όπως περπάτημα – πεζοπορία στο βουνό, ποδηλατοδρομίες και γυμναστική κοντά στη θάλασσα.