Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει την ερωτική διάθεση;
H σύμβουλος για τη διατροφή, Ευαγγελία Ντεμίρη μας αποκαλύπτει τις τροφές που επηρεάζουν την ερωτική μας διάθεση.
- 13/02/2015
Το ερώτημα για την ύπαρξη ή όχι τροφών με αφροδισιακές ικανότητες έχει τεθεί από την αρχαιότητα. Μια σειρά τροφίμων ή διάφοροι συνδυασμοί, όπως το μέλι με το σουσάμι, το σκόρδο, το κρασί, ο κρόκος-σαφράν, οι βολβοί, έχουν προταθεί από τον Ιπποκράτη, τον Αριστοτέλη, τον Πλούταρχο και άλλους φιλοσόφους με πιο αγαπημένο τον Επίκουρο, ο οποίος και δίδαξε από εκείνη την εποχή το συναίσθημα της ηδονής…
Τα τρόφιμα αυτά, τα αποκαλώ «φαγητά της αγάπης»… Σύμφωνα με μελέτες μπορούν να προσφέρουν ενέργεια, διεγερτικότητα, να συμβάλουν στην αναπαραγωγή καθώς έχουν ευεργετικές ιδιότητες και αποδεδειγμένα διεγείρουν το νευρικό μας σύστημα! Ποια είναι αυτά;
ΣΟΚΟΛΑΤΑ
Είναι, αναμφισβήτητα, μια τροφή με έντονα ψυχοδιεγερτικές ιδιότητες, κυρίως λόγω της παρουσίας μιας ουσίας της φαινυλαιθυλαμίνης. Η σοκολάτα παίζει σημαντικό ρόλο στην απελευθέρωση ενδορφίνων από τον εγκέφαλο, οι οποίες είναι φυσικά οπιοειδή, που φτιάχνουν τη διάθεσή μας, ενώ κατεβάζει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος μέσα στα αιμοφόρα αγγεία.
ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε
Θεωρείται η αναπαραγωγική βιταμίνη και πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι προστατεύει τα κύτταρα του αίματος, συμβάλλοντας στη γονιμότητα και στη σεξουαλική λειτουργία. Τρόφιμα που περιέχουν την βιταμίνη Ε όπως το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί (καρύδια, αμύγδαλα, κουκουνάρι), και το αβοκάντο πολύ συχνά χαρακτηρίζονται ως τρόφιμα με ευεργετικές ιδιότητες.
ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
Είναι γεγονός ότι τα θαλασσινά και ειδικότερα τα όστρακα, όπως τα στρείδια και τα μύδια, όπως και κάποια μαλάκια, όπως το χταπόδι αποτελούν πλούσιες πηγές αμινοξέων, ντοπαμίνης, βιταμινών όπως η νιασίνη, που σχετίζεται με το κυκλοφορικό σύστημα, αλλά κυρίως ψευδαργύρου που παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ορμονών, όπως είναι τα ανδρογόνα και η τεστοστερόνη.
ΤΑ ΚΑΥΤΕΡΑ ΦΑΓΗΤΑ
Tα πολύ καυτερά φαγητά, όσα περιέχουν π.χ. τσίλι, ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος (λόγω υπεραιμίας), βοηθούν στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην πρόκληση αγγειοδιαστολής στο γεννητικό σύστημα.
ΣΑΦΡΑΝ
Το σαφράν (κρόκος) αποτελεί ένα σπάνιο «θησαυρό» της φύσης, λόγω της αφροδισιακής του ιδιότητας στη στυτική λειτουργία.
ΚΡΑΣΙ
Πέρα από μια ωραία εικόνα που φτιάχνουμε στο μυαλό μας έχοντας ένα μπουκάλι κρασί και την κατάλληλη παρέα… Το προϊόν αυτό έχει και άλλα κρυφά ταλέντα. Tο κρασί, βοηθάει στη μείωση των αναστολών του ανθρώπου. Το κόκκινο κρασί είναι καλή πηγή φλαβονοειδών, που δρουν αντιοξειδωτικά, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και λειτουργεί σαν φυσικό αντικαταθλιπτικό και ανεβάζει τα επίπεδα της σεροτονίνης προκαλώντας ηρεμία.
Όλα αυτά είναι μικρά TIP τα οποία δεν μπορούν να γίνουν αισθητά αν δεν έχουν τη κατάλληλη υλική υπόσταση με τον παρτενέρ μας. Μπορουμε απλά να εκμεταλλευτούμε τη φύση για τη καλύτερη λύση στη “χημεία” μεταξύ μας.
Η Ευαγγελία Ντεμίρη είναι σύμβουλος διατροφής.