Βοήθησε το σώμα σου να απαλλαγεί απο την κυτταρίτιδα με βότανα
H Κλινικός διαιτολόγος, ψυχοθεραπεύτρια για τη διατροφή, Ευαγγελία Ντεμίρη μας αποκαλύπτει τους τρόπους που μπορούμε να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα με τη βοήθεια των βοτάνων.
- 11/03/2015
Τα βασικά αίτια της κυτταρίτιδας
Τα κύρια αίτια εμφάνισης της κυτταρίτιδας, τα οποία αφορούν τόσο τα αδύνατα όσο και τα υπέρβαρα άτομα είναι τόσο γονιδιακά (κληρονομικά) όσο και περιβαλλοντικά:
-οι φλεγμονώδεις και τοξικές καταστάσεις (το κάπνισμα, η κατάχρηση οινοπνεύματος, το μη ελεγχόμενο στρες)
-οι διαταραχές του εντέρου (η μείωση του μεταβολισμού)
-η ζωή σε μολυσμένη ατμόσφαιρα και η μη κανονική λήψη οξυγόνου
-η πλούσια σε λιπαρές ουσίες διατροφή (ιδιαίτερα σε ζωικά λίπη)
-η ηπατική ανεπάρκεια, η ενδεχόμενη ανωμαλία ενδοκρινών αδένων ιδιαίτερα του θυρεοειδή
– αλλά και η ύπαρξη αρμονικών ανακατατάξεων, π.χ. η εφηβεία, η εγκυμοσύνη, η γαλουχία, η εμμηνόπαυση.
-η εναλλαγή περιόδων στερητικής «δίαιτας» και «χαλάρωσης» και η ελάττωση της σωματικής δραστηριότητας.
-οι διαταραχές των φλεβών και των λεμφαγγείων, οι οποίες ενισχύουν την αποθήκευση του λίπους (λιπογένεση) και την κινητοποίησή του (λιπόλυση).
Ένας πολύ σημαντικός τρόπος που έχω προσωπικά εκτιμήσει ως καλό “δολοφόνο” της κυτταρίτιδας ειναι τα βότανα.Θα αναφέρω κάποια από αυτά που ίσως δεν γνωρίζεις τη χρησιμότητά τους και σίγουρα θα σε βοηθήσουν.
ΛΟΥΙΖΑ
Η Λουΐζα, από τα πιο γνωστά και διαδεδομένα βότανα στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, συμβάλλει στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού, στον έλεγχο της όρεξης και στη διούρηση – γι’ αυτό και είναι μια καλή επιλογή για όσους υποφέρουν από κατακράτηση υγρών.
Δοσολογία: 1-2 κουταλάκια η 5-6 φύλλα για ένα φλιτζάνι νερό. 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.
ΣΗΜΥΔΑ
Τα φύλλα της έχουν διουρητική δράση, βοηθούν στην καύση του λίπους και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Δοσολογία: Ετοιμάζετε αφέψημα με 1 κουταλάκι φύλλων σημύδας σε ένα φλιτζάνι νερό, 1-2 φορές την ημέρα
ΤΑΡΑΞΑΚΟ
Βοηθαει στο να μεταβολίζονται σωστά τα λίπη και τα σάκχαρα του οργανισμού. Επίσης, κατατάσσονται σε υψηλές θέσεις ανάμεσα στα λαχανικά, όσον αφορά στην θρεπτική τους αξία.
Δοσολογία: Πρόσθεσε τις στη σαλάτα σας ή ετοιμάστε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό, 2 φορές την ημέρα.
ΓΚΟΥΑΡΑΝΑ
Μειώνει την όρεξη και ευνοεί τη μείωση του σωματικού βάρους και λίπους, επιταχύνει το μεταβολισμό, απομακρύνει τις τοξίνες και δίνει ενέργεια στο σώμα.
Δοσολογία: Μπορείς να πίνεις ένα ρόφημα μέχρι και 3 φορές την ήμερα.
Θα πρέπει να τονίσω, ότι τα βότανα από μόνα τους δεν κάνουν θαύματα και δε μπορεί κάποιος να αδυνατίσει μόνο με βότανα χωρίς να προσέξει τη διατροφή του, τη φυσική του δραστηριότητα και γενικότερα τον τρόπο ζωής του.
Η Ευαγγελία Ντεμίρη είναι κλινικός διαιτολόγος και ειδικεύεται στην ψυχοθεραπεία για τη διατροφή.