Δήμος Καλλιθέας: Ξεκινάει πιλοτικό πρόγραμμα εκγύμνασης για εγκύους

Το πρόγραμμα «Άσκηση και Εγκυμοσύνη» στοχεύει στη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγέιας και απευθύνεται σε έγκυες αλλά και γυναίκες που έχουν γεννήσει.

• 15/01/2025
• Κείμενο: NouPou.gr

Ο Δήμος Καλλιθέας, σε συνεργασία με τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού (Γ.Γ.Α.), εγκαινιάζει ένα  πρόγραμμα που απευθύνεται σε εγκύους και γυναίκες που πρόσφατα έγιναν μητέρες. Το πρόγραμμα «Άσκηση και Εγκυμοσύνη» στοχεύει στην ενίσχυση της υγείας και της ευεξίας κατά την ευαίσθητη αυτή περίοδο της ζωής.

Το πιλοτικό πρόγραμμα, που ξεκινά στις 20 Ιανουαρίου 2025, σχεδιάστηκε με βάση τις ανάγκες των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Μέσα από προσαρμοσμένες ασκήσεις χαμηλής έντασης, ενδυνάμωσης και χαλάρωσης, οι συμμετέχουσες θα μπορέσουν να:

• Προσαρμοστούν στις σωματικές αλλαγές της κύησης.
• Μειώσουν τυχόν πόνους ή ενοχλήσεις που συνοδεύουν την εγκυμοσύνη.
• Ενδυναμώσουν τους μυς και να βελτιώσουν την αντοχή τους.
• Υποστηρίξουν τη διαδικασία αποκατάστασης μετά τον τοκετό.

Οι δραστηριότητες θα διεξάγονται στην αίθουσα πολλαπλών χρήσεων του Δημοτικού Πάρκου Αθλητισμού και Αναψυχής, υπό την καθοδήγηση εξειδικευμένου προσωπικού.

Πληροφορίες Συμμετοχής

Για την εγγραφή στο πρόγραμμα απαιτούνται:

1. Αποδεικτικό δημότη ή κατοίκου Καλλιθέας.
2. Ιατρική συγκατάθεση από γυναικολόγο.
3. Ιατρικό προφίλ υγείας, συμπληρωμένο από την ενδιαφερόμενη.
4. Ιατρική βεβαίωση από καρδιολόγο.

Οι ενδιαφερόμενες μπορούν να εκδηλώσουν ενδιαφέρον καλώντας στα τηλέφωνα 2109565618 (εσωτ. 4) και 6983097968.