Οι Νότιοι χώροι Fitness που κάνουν fit τους Νότιους
Το ευ ζην έχει μπει για τα καλά στις ζωές των Νοτίων και αυτοί είναι οι fitness χώροι που τους έβαλαν σε αυτό τον (fit) δρόμο!
- 05/06/2016
FreeMotion Wellbeing Center στη Βουλιαγμένη
Το FreeMotion Wellbeing Center, το μόνο γυμναστήριο στη Βουλιαγμένη, είναι ένας privé χώρος για personal training και small group training. O Δημήτρης Κάρναβος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και Διατροφολόγος, είναι ο άνθρωπος που θα σε οδηγήσει στο στόχο σου, εξηγώντας σου παράλληλα ακριβώς τι γυμνάζεις και γιατί, γεγονός που προσθέτει αξία στην όλη διαδικασία. Τα εξειδικευμένα μηχανήματα που βρίσκονται στο χώρο, ανάμεσα σε άλλα το PowerPlate και το VacuPower (διάδρομος που λειτουργεί σε συνθήκες υπoπίεσης, που αδυνατίζει και καταπολεμά την κυτταρίτιδα) θα είναι οι αρωγοί σου σε αυτή τη διαδρομή προς ένα υγιές σώμα με σωστή διατροφή και άσκηση. Αλλά όχι μόνο αυτοί. Προσωπικές συνεδρίες Life coaching για να βρεις το στόχο σου στο αδυνάτισμα, διατροφολόγος και μασάζ που σμιλεύει το σώμα, παρέχονται αν το επιθυμείς επικουρικά, από το FreeMotion Wellbeing Centre για να μην υπάρχει κάνενα εμπόδιο στο δρόμο σου. Η προπόνησή σου μπορεί να περιέχει suspension training (ιμάντες προπόνησης), ελεύθερα βάρη, functional training, kettlebells αλλά και κωπηλατική με αντίσταση από νερό και μοναδικό ήχο που συνοδεύει την άσκησή σου. Υπάρχει επίσης αίθουσα, όπου τα μικρά group μπορούν να γυμναστούν επιπλέον με pilates Reformer, pilates Μat, Υoga, Stretching, Barre a terre και κυκλική προπόνηση με φίλους ή couples training. Τι άλλο να ζητήσεις από ένα private studio γυμναστικής;
FreeMotion Wellbeing Center, Άρεως 2Α, Βουλιαγμένη, τηλ. 210-9670001
Shape Health Club στη Νέα Σμύρνη
Το Shape Health Club πρεσβεύει την ποιοτική επιλογή άσκησης ως τρόπο ζωής! Μέσα από ένα ολοκληρωμένο σύνολο προπονητικών μεθόδων και μεγάλη προσοχή στην αξία της λεπτομέρειας και τα αποτελέσματα που ακολουθούν, το Shape Health Club μετουσιώνει τη γυμναστική στην καλύτερή σου φίλη, εκείνη τη φίλη που σε υποστηρίζει να πετύχεις τους στόχους σου και σε βοηθάει να σηκωθείς όσες φορές κι αν πέσεις. Εσύ το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να επιλέξεις τη μορφή που ταιριάζει σε σένα, με την καθοδήγηση των ειδικών του Shape Health Club: εξατομικευμένα προγράμματα καρδιοαναπνευστικής τόνωσης και μυϊκής ενδυνάμωσης, ομαδικά προγράμματα, Personal training ή Reformer Pilates (τα οποία και πραγματοποιούνται σε νέες αίθουσες). Ό,τι κι αν επιλέξεις, θα ξέρεις πως από την πρώτη μέρα, ήδη βρίσκεσαι ένα βήμα πιο κοντά στο στόχο σου. Επικουρικά με τη γυμναστική, θα έχεις και διατροφολογική καθοδήγηση από κλινικό διατροφολόγο με ειδίκευση στον συνδυασμό άσκησης και διατροφής, ενώ για να χαλαρώνεις από την ένταση της καθημερινότητας, μπορείς να μπαίνεις στη sauna ή στο steam bath και να απολαμβάνεις τα ευεργετικά τους οφέλη. Η επιστημονική προσέγγιση του Shape Health Club εστιάζει στην ποιότητα και την εξειδίκευση και αυτό θα το αντιληφθείς από την πρώτη στιγμή που θα περάσεις το κατώφλι του. Κανένα εμπόδιο δεν υπάρχει ανάμεσα σε σένα και την καλή υγεία μέσα σε ένα γυμνασμένο σώμα, ιδιαίτερα όταν όλες οι συνδρομές μπορούν να πληρωθούν και με πιστωτική κάρτα έως και 12 άτοκες δόσεις!
Shape Health Club, Λεωφόρος Ελευθερίου Βενιζέλου 5, Νέα Σμύρνη, τηλ. 210-9342933
Holmes Place στη Γλυφάδα
“Μove well, eat well, feel well… one life. live it well”! Αυτή είναι η φιλοσοφία του Holmes που υπόσχεται να γίνει και δική μας. Έχεις μια ζωή, ζήσε την καλά με άσκηση, καλή διατροφή και τελικά καλύτερη διάθεση! Η είσοδος στο βωμό του Fitness, στους χώρους του Holmes, σηματοδοτεί την είσοδο σε ένα απόλυτο προορισμό ευεξίας και χαλάρωσης. Ένας άλλος κόσμος ανοίγεται μπροστά σου με indoor/outdoor πισίνα, υπερσύγχρονους χώρους εκγύμνασης, μια μεγάλη ποικιλία ομαδικών προγραμμάτων, καθώς και πλήρως εξοπλισμένους χώρους Spa! Και η ζωή είναι παραπάνω από ωραία!
Holmes Place, Γρ. Λαμπράκη 83, Γλυφάδα, τηλ. 210 9690096
Gym Tonic στη Γλυφάδα
Το Gym Tonic με κτηριακές εγκαταστάσεις 2000 τμ φροντίζει για την ευεξία των Νοτίων από το 1992. Τα ομαδικά προγράμματα πολλά! Από L.A. Dance, BOSU και Aerofight, απ’όπου κι αν το πιάσεις… αδυνατίζει! Άσε που στον τρίτο όροφο, το χώρο των Fitness & Weights, την ώρα που κάποιοι στέκονται κάτω από την μπάρα, έχουν γίνει τα καλύτερα PR! Επιπλέον, οι εξειδικευμένες υπηρεσίες, Fitness HACKS™, του Gym Tonic είναι σχεδιασμένες ειδικά γι’ αυτούς που θέλουν συγκεκριμένα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Και αφού γυμναστείς, μπορείς να απολαύσεις τις υπηρεσίες Wellness του και να κακομάθεις λίγο τον εαυτό σου!
Gym Tonic, Λ. Βουλιαγμένης 96, Γλυφάδα, τηλ. 213 0335024
Vari Sports Club στη Βάρη
To Vari Sports Club δεν είναι απλώς ένα γυμναστήριο, είναι είναι ένας ολόκληρος κόσμος Fitness! Εκτός από τα πολυάριθμα ομαδικά προγράμματα, εκεί μπορείς να παίξεις Beach Volley, Squash, Tennis και να κολυμπήσεις στην πισίνα του. Και όταν τελειώσεις με τη φυσική σου κατάσταση, έρχεται ο κόσμος της ομορφιάς! Hair Salon, Nail Salon, Diet Center, Beauty Spa και φυσικά Sauna, Hamam, Solarium αλλά και healthy Bar με υγιεινά γεύματα και φυσικούς χυμούς. Τι άλλο να ζητήσεις; Α ναι, υπάρχει και κάτι ακόμη! Αλλά το Vari Sports Club το έχει λύσει, πριν το ζητήσεις. Μπορείς να ξενοιάσεις για λίγο από τους μικρούς επαναστάτες της ζωής σου, τα παιδιά σου, αφήνοντάς τα στο Kids playground ή στο kids Squash & Games. Η καλύτερή τους! Και εσύ χωρίς καμία ενόχληση, επιδίδεσαι στη γυμναστική ή την κούρα σου!
Vari Sports Club, Λ. Βάρης- Κορωπίου 90, Βάρη, τηλ. 210 8990048
Hellenic Gym Boutique Fitness Centre στον Άλιμο
To Hellenic Gym boutique fitness centre από το 1996 έχει χριστεί όαση των γυναικών! Ξεκίνησε ως γυμναστήριο ladies και έτσι συνέχισε μέχρι και το 2001, οπότε πήραν και οι άντρες το πάσο τους σε αυτό το privé fitness centre. Το γυμναστήριο αποτελεί την επιτομή όλων των παροχών ενός private studio με κυρίαρχη την προσωπική σχέση μεταξύ ιδιοκτήτη, καθηγητών φυσικής αγωγής και μελών του γυμναστηρίου! Η έκταση των παρεχόμενων υπηρεσιών και η διευθέτηση των χώρων στο Hellenic Gym bfc είναι τέτοιες που σε ωθούν στην άμεση εξοικείωση με το περιβάλλον, σε κάνουν να νιώθεις σαν στο σπίτι σου και σε οδηγούν στη γρήγορη επίτευξη του βέλτιστου αποτελέσματος. Επιλέγεις το πρόγραμμα που σε ενδιαφέρει –ανάμεσα σε άλλα: Circuit Training, Cross Training, Body Shape, Zumba, Pilates , Yoga, Trx Detox ,Tabata, Brazilian Butt & Legs, Aerial Yoga, – και ξέρεις ότι έχει ανοίξει ο δρόμος προς τον ιδανικό εαυτό σου! αυτόν τον εαυτό που ξεχειλίζει από υγεία, ομορφιά και καλή διάθεση! Highlight του γυμναστηρίου: το fashion corner στη reception με ρούχα και μαγιό Sugarfree! Αν αυτό δεν είναι το κερασάκι στην τούρτα, τότε τι είναι;
Hellenic Gym Boutique Fitness Centre, Λεωφόρος Καλαμακίου 67, Άλιμος, τηλ. 210-9850151
Fitness Elite Studio στη Νέα Σμύρνη
Σ’ ένα ανακαινισμένο χώρο, στη Νέα Σμύρνη, το Fitness Elite Studio σε κάνει να νιώσεις σαν το σπίτι σου! Ένα “elite” γυμναστήριο που ταυτόχρονα κατορθώνει να είναι τόσο οικείο σε σένα ώστε να σε προκαλεί να μένεις όσο το δυνατό περισσότερο, δεν μπορεί παρά να σε κάνει κορμάρα! Μπορείς να επιλέξεις ένα από τα πολλά ομαδικά προγράμματά του, όπως Zumba, Tae Bo,
Fitness Elite Studio, Ιωνίας 4, Νέα Σμύρνη,
Body Trainer Studios στη Γλυφάδα
Το highlight των Body Trainer Studios είναι το BODY EFFECT, ένα εξαιρετικό σύστημα «wellness coaching» που συνδυάζει πρόγραμμα άσκησης και διατροφής, σ’ ένα γυμναστήριο με σύγχρονες εγκαταστάσεις, άρτιο εξοπλισμό, ευρύχωρους και καλαίσθητους χώρους υπό την επίβλεψη φιλικού, έμπειρου και εκπαιδευμένου προσωπικού. Πώς θα σου φαινόταν, δηλαδή, αν σου έλεγα πως μέσα σε 60 ημέρες από σήμερα μπορείς να έχεις το υγιές και αθλητικό σώμα που πάντα επιθυμούσες; Ε, αυτό είναι το Body Effect. Μπορείς επίσης να επιλέξεις μέσα από μια πληθώρα προγραμμάτων, όπως zumba, Brazilian dance, kick aerobics, body works, ball n’tone, spinning, cross training, bodycross, interval training και boot camp. To motto του γυμναστηρίου “Γυμνάσου έξυπνα” δεν είναι τυχαίο! Τέλος, διαθέτει την υπηρεσία ON LINE 4U, όπου ένας εκπρόσωπός του γυμναστηρίου βρίσκεται στη διάθεσή σου, να σου απαντήσει εντός 24 ωρών για θέματα άσκησης και διατροφής.
Body Trainer Studios, Ελευθερίου Βενιζέλου 35-37, Γλυφάδα, τηλ. 210 9608742
Workout Hall στον Άλιμο
Οι γεννημένοι στη Ρωσία Ευγένιος και Παύλος Μπράτος, αθλητές με μεγάλες διακρίσεις στο Box και το Kick Boxing και πάνω από δέκα χρόνια προπονητική εμπειρία, έφτιαξαν ένα βιομηχανικό κτήριο 2 επιπέδων, όπου στα 1000 τμ. του πρώτου επιπέδου υπάρχουν δύο Ολυμπιακά Ring, μια πλήρως εξοπλισμένη αίθουσα και μισό κλειστό γήπεδο μπάσκετ κανονικών διαστάσεων με ειδικό αντικραδασμικό δάπεδο και μπασκέτα με σπαστό στεφάνι για χρήση 90’ λεπτών. Στο δεύτερο επίπεδο του Workout Hall, βρίσκεται το Workout Training, μια αίθουσα 1.700 τμ με εξοπλισμό που κανένα άλλο προπονητήριο πανευρωπαϊκά δεν διαθέτει και με όλες τις προδιαγραφές για το καλύτερο αποτέλεσμα! Πλέον υπάρχει και πίστα αναρρίχησης 300τμ εσωτερικού χώρου 13 μέτρων ύψους. Επιπλέον, το ειδικό προπονητικό team του Workout Hall αναλαμβάνει την προετοιμασία ομάδων, την αποκατάσταση αθλητών από τραυματισμούς καθώς και αθλητικές διοργανώσεις εταιρειών αλλά και παιδικά τμήματα. Παίξε μπαλίτσα στο Workout Hall και βρες το “the key to a new you”!
Workout Hall, Ρόδων 6 και Κύβελης, Άλιμος, τηλ. 210 9902038
Reform Pilates στη Γλυφάδα
Το νέο studio Pilates στη Γλυφάδα είναι ο ιδιωτικός χώρος που θα ήθελες να έχεις, ένας χώρος στο σπίτι σου όπου θα είχες ενσωματώσει μέσα του το ευ ζην. Εκεί που θα ηρεμούσες από μια δύσκολη μέρα, εκεί που θα έκανες την άσκησή σου με τη συνοδεία της αγαπημένης σου μουσικής. Η Μαρούσκα Στάμου, πρωταθλήτρια της συγχρονισμένης κολύμβησης, πιστοποιημένη δασκάλα pilates και καθηγήτρια φυσικής αγωγής και αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ Αθηνών), δημιούργησε ένα φωτεινό και άνετο χώρο, ένα Reform Pilates Studio με προσοχή στην κάθε λεπτομέρεια ώστε να αποπνέει καθαρότητα και οικειότητα που θα σε κάνει να θέλεις να μείνεις όσο το δυνατόν περισσότερο! Εκεί εσύ έχεις τον πρωταγωνιστικό ρόλο και η διεξαγωγή της μεθόδου Pilates γίνεται απόλαυση καθώς μετατρέπεται σε μια ευχάριστη και άκρως αποτελεσματική δραστηριότητα! Οι συνεδρίες είναι ατομικές ή σε μικρά group για πιο σωστή άσκηση και καθοδήγηση, ενώ οι υπηρεσίες που προσφέρει είναι Pilates matwork σε group από 3-7 άτομα, Pilates reformer και Cadillac σε group 3-4 ατόμων, καθώς και personal training. Μια βόλτα από εκεί αρκεί για να σε πείσει (μπορείς να κάνεις και δοκιμαστικό μάθημα δωρεάν με την Μαρούσκα), πως αυτός είναι ο ζεν χώρος που επιθυμείς για να γυμναστείς!
Reform Pilates, Υψηλάντου 27, Γλυφάδα, τηλ. 2130403133
Habitus στη Γλυφάδα
Στο ολοκαίνουριο Habitus εφαρμόζεται το Result Based Fitness, προϊόν δουλειάς μίας μεγάλης ομάδας έμπειρων επιστημόνων, όπου γιατροί, φυσιοθεραπευτές, διατροφολόγοι, εργοθεραπευτές και βέβαια γυμναστές συνέθεσαν το πλέον αποτελεσματικό σύστημα εκγύμνασης, που από το 2009 έχει αλλάξει την εμφάνιση και τον τρόπο ζωής πολλών ανθρώπων. Συνδυάζει τις καλύτερες μεθόδους fitness και wellness και διαρκώς ενημερώνεται από τις εξελίξεις σε όλο τον κόσμο.Τα προγράμματα γυμναστικής στο Habitus είναι κάθε φορά διαφορετικά. Πρόκειται για 45 λεπτά προπόνησης σε υπέροχη ατμόσφαιρα ζωντάνιας, δυναμισμού και διασκέδασης. Αποτελούνται από τρία προπονητικά πρωτόκολλα και συνδυάζουν αερόβιες ασκήσεις, βάρη και αντιστάσεις. Επιπλέον, με τη βοήθεια και την υποστήριξη του master trainer εξασφαλίζεται η 100% προσπάθεια από μέρους του πελάτη, ανεβάζοντας τον πήχη κάθε φορά ψηλότερα.
Habitus, Κύπρου 59 (1ος όροφος), τηλ. 210-9680799
Maria Grypari Pilates στη Γλυφάδα
H Μαρία Γρυπάρη δεν χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις. Τουλάχιστον στον κόσμο και τον χώρο του pilates. Αν είχες την ευκαιρία να παρακολουθήσεις μάθημα της σε κάποιο από τα γυμναστήρια που συνεργαζόταν πριν πάρει την απόφαση να κάνει το μεγάλο βήμα και να ανοίξει το δικό της studio, είναι κάτι παραπάνω από σίγουρο ότι την θυμάσαι.Τα μαθήματα στο Maria Gripari Pilates γίνονται αυστηρά σε μικρά groups. Στο pilates mat, το barre method και το trx τα άτομα δεν ξεπερνούν τα δέκα, ενώ στο reformer οι μαθητές φτάνουν τους τέσσερις. Τα περισσότερα από τα μαθήματα διδάσκονται από την ίδια την Μαρία, το barre method από την φίλη και συνεργάτιδά της Δήμητρα Ζαχοπούλου, ενώ το mat από έμπειρους γυμναστές. Φυσικά, όλα βρίσκονται κάτω από την επίβλεψη της ίδιας της Μαρίας Γρυπάρη.
Maria Gripari Pilates, Ιασωνίδου 62, Ελληνικό, τηλ.: 210-9690011
Urban Arena στη Γλυφάδα
Η προσωπική σου αρένα στη γυμναστική! Ένας ενιαίος πρώτος όροφος με όργανα τελευταίας τεχνολογίας και 4 αίθουσες για ομαδικά προγράμματα με άρτια εκπαιδευμένοι γυμναστές, οι οποίοι είναι έτοιμοι να σχεδιάσουν το προσωπικό σου πρόγραμμα προσαρμοσμένο στο στόχο και το χρόνο σου. Επέλεξε κάποιο από τα ομαδικά προγράμματα όπως Body Shape, Butt up-Abs flat, Yoga, Pilates, Yogilates, Sandunga,
Urban Arena Vol 1 Fitness Gym, Λαζαράκη Α. 59, Έναντι Σούπερ Μάρκετ ΑΒ Βασιλόπουλος, Γλυφάδα, τηλ. 210- 8940071
Planet Fitness and More στον Άλιμο και το Παλαιό Φάληρο
Από τον Απρίλιο του 2012 και σε ελάχιστο χρονικό διάστημα λειτουργίας τα PLANET Fitness and More έχουν κάνει ιδιαίτερα αισθητή την παρουσία τους στο χώρο του fitness! Το μόνο που έχεις να επιλέξεις είναι τι θέλεις να κάνεις για να κατέχεις κι εσύ με τη σειρά σου βασικό ρόλο στο έργο της ευεξίας. Ομαδικά προγράμματα, όπως yoga, pilates, kick boxing, krav maga, pole dancing ή Power Cycling, TRX, PMS και Cross-Fit; Ανέβα πάνω στην πλατφόρμα δόνησης για να το σκεφτείς! Ή μήπως θες μασάζ και solarium; Τα Planet διαθέτουν και παιδικά προγράμματα για να μη μένει κανένας παραπονεμένος!
Planet Fitness and More, Λεωφ. Αλίμου & Αγ. Γερασίμου 1, Άλιμος (πρώην Overall), τηλ. 210 9858071/ Λ. Αμφιθέας & Λ. Αγ. Βαρβάρας 2, Παλαιό Φάληρο, τηλ. 210 9817311
My Gym στη Βούλα
Ένας ανακαινισμένος χώρος 1700 τμ με διαφορετικά περιβάλλοντα σε κάθε όροφο. Εσύ απλά αλλάζεις παραστάσεις από την αίθουσα aerobic, στην αίθουσα Cross training area 30
My Gym, Λ. Βασιλέως Παύλου 112, Βούλα, τηλ: 2130605092