Ποιο είναι το μυστικό για ενέργεια εδώ και τώρα
Η Νατάσα Σπυρίδη αποκαλύπτει τον τρόπο με τον οποίο θα δώσεις γρήγορα ένα boost ενέργειας στον οργανισμό σου.
- 02/11/2016
Ενέργεια, τόνωση και αντοχή! Να, τι ζητάει συνήθως ο κόσμος από το γιατρό του ή το φαρμακοποιό του. Και απόλυτα δικαιολογημένα όταν οι ρυθμοί καθημερινά έχουν γίνει τόσο απαιτητικοί και οι υποχρεώσεις τόσες πολλές. Αν υπήρχε μια μαγική συνταγή άμεσης τόνωσης πολλοί θα ήταν ευχαριστημένοι.
Αν με ρωτάτε αν υπάρχει, θα σας έλεγα ότι υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες που μπορούν να προσφέρουν στον οργανισμό άμεση τόνωση, ανάκαμψη και ενέργεια. Πολλά φυσικά προϊόντα και βιταμίνες μπορούν να αυξήσουν τα αποθέματα ενέργειας στα ύψη!
Ποιο είναι το λάθος που πρέπει να αποφύγουμε όμως;
Βασική προϋπόθεση για να δράσει ένα συμπλήρωμα διατροφής είναι να είναι το σωστό και αυτό που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας. Αν αγοράσουμε οποιοδήποτε βρούμε μπροστά μας ή μας πρότεινε ο φίλος μας τότε μπορεί να μη δούμε κανένα αποτέλεσμα και να κάνουμε μια άσκοπη αγορά!
Αν χρειάζεστε άμεση ενέργεια γιατί είστε σε περίοδο εξετάσεων, είστε αθλητής ή διανύετε μια περίοδο πολύ υψηλότερων απαιτήσεων απ’ ότι συνήθως αναζητήστε σ ’ένα συμπλήρωμα διατροφής τα εξής συστατικά
-
Συνένζυμο Q10, πρόκειται για ένα πανίσχυρό συστατικό για την παραγωγή ενέργειας του οργανισμού! Βοηθάει στην παραγωγή ενέργειας από το μιτοχόνδριο του κυττάρου. Πρέπει να το αποφεύγουν άτομα με χοληστερίνη.
-
Καρνιτίνη, ένα γνωστό αμινοξύ στον αθλητικό κόσμο. Βοηθάει στην παραγωγή ενέργειας καθημερινά. Ενισχύει την αντοχή των ατόμων που έχουν αποδυναμωθεί από ασθένεια και βοηθάει στην αποκατάσταση μυών ύστερα από άσκηση.
-
Βιταμίνη B12, μια βιταμίνη ενέργειας! Έλλειψη σε αυτήν παρουσιάζουν οι χορτοφάγοι, οι ηλικιωμένοι και άνθρωποι με προβλήματα στο στομάχι. Σε έλλειψη εμφανίζεται μεγάλη κόπωση.
-
Panax Ginseng, ένα γενικό τονωτικό για σώμα και πνεύμα κατά της κόπωσης και της αδυναμίας. Ιδιαίτερα χρήσιμο σε αθλητές και δραστήρια άτομα. Πρέπει να το αποφεύγουν άτομα με υψηλή πίεση.
-
Βασιλικός πολτός, που ντοπάρει πραγματικά τον οργανισμό γιατί είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά! Δίνει ενέργεια, ενισχύει την άμυνα, βοηθάει στην υγεία και την ομορφιά, αναζωογονεί και διατηρεί τη λίμπιντο.
Να θυμάστε πως καλό είναι να παίρνουμε το ίδιο συμπλήρωμα διατροφής μέχρι 3 μήνες.
Αν δε θέλετε απλά άμεση τόνωση αλλά θέλετε ένα συμπλήρωμα διατροφής για να συμπληρώσετε ελλείψεις από την διατροφή σας σε βιταμίνες και πολύτιμα συστατικά μπορείτε να πάρετε και για ένα μεγαλύτερο διάστημα Σπιρουλίνα ή Ιπποφαές.
Η Νατάσα Σπυρίδη είναι φαρμακοποιός στην εταιρεία Fortis Corpus και θα γράφει στο Nou-Pou.gr για θέματα υγείας, διατροφής και well being.