8+1 φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις τη βουλωμένη μύτη
Για εσένα που ταλαιπωρείσαι από κάποια ίωση ή και από γρίπη, σου προτείνουμε μερικά φυσικά γιατροσόφια που θα σε κάνουν να ανακουφιστείς και να αναπνεύσεις ξανά άνετα.
- 18/12/2020
Ο χειμώνας έχει μπει για τα καλά και μαζί του φέρνει τις διάφορες ιώσεις συμπεριλαμβανομένης και της γρίπης που μας ταλαιπωρούν. Η βουλωμένη μύτη – ίσως το πιο ενοχλητικό & συχνό σύμπτωμα – λόγω της δυσχέρειας στην αναπνοή που επιφέρει, επηρεάζει και όλο τον υπόλοιπο οργανισμό μας, με αποτέλεσμα να νιώθουμε εξουθενωμένοι και δίχως την απαραίτητη ενέργεια, αλλά και διάθεση που χρειαζόμαστε για να ανταπεξέλθουμε στην δύσκολη καθημερινότητα.
Στον αγώνα μας για να μείνουμε υγιείς, παραγωγικοί και με «ελεύθερη» μύτη άρα και αναπνοή έχουμε στη φαρέτρα μας πολλές φυσικές λύσεις. Ποιες είναι αυτές; Τα φυσικά γιατροσόφια που μπορούμε όλοι να χρησιμοποιούμε στο σπίτι μας και είναι άκρως αποτελεσματικά. Βρήκαμε μερικά από αυτά και σου τα παρουσιάζουμε.
Αλατόνερο
Σίγουρα σου το έλεγε η γιαγιά όταν ήσουν μικρός, με τόση σιγουριά σαν να ήταν το καλύτερο φάρμακο του κόσμου. Και πράγματι, δεν είχε άδικο, αφού το αλατόνερο καταπραΰνει όντως το συνάχι, αρκεί να κάνεις ρινικές πλύσεις με αυτό αρκετές φορές τη μέρα. Φτιάξε το μόνος σου, ζεσταίνοντας λίγο νερό και προσθέτοντας μέσα αλάτι. Δεν πρέπει να το πιεις, αλλά να κάνεις ρινικές πλύσεις, χρησιμοποιώντας μια σύριγγα.
Ζεστά ροφήματα- κατανάλωσε όσα περισσότερα μπορείς
Μπορεί να σου ακούγεται κλισέ, αλλά πίστεψέ μας, είναι τρομερά βοηθητικά στην αποσυμφόρηση της βουλωμένης μύτης. Δεν είναι άλλωστε καθόλου τυχαίο το γεγονός πως από όταν ήμασταν μικροί, οι μαμάδες και οι γιαγιάδες μας έφτιαχναν πάντα ένα ζεστό ρόφημα, συνήθως τσάι, όταν είχαμε συνάχι.
Ζεστές σούπες
Όπως συμβαίνει και με τα ροφήματα, οι ζεστές σούπες (χαρακτηριστικό παράδειγμα η κοτόσουπα) αποτελούν ένα καλό γιατροσόφι για τη γρίπη, τις ιώσεις και τη βουλωμένη μύτη, το οποίο γνωρίζουμε σχεδόν απ’ όταν γεννηθήκαμε. Ο ατμός από τη σούπα και η θερμοκρασία της (προσοχή, δεν πρέπει να είναι καυτή, γιατί θα έχουμε τα αντίθετα αποτελέσματα) σίγουρα βοηθούν. Οι ζεστές σούπες είναι επίσης χρήσιμες και στην ιγμορίτιδα.
Μέλι
Το μέλι είναι γνωστό για τις καταπραϋντικές και αντιμικροβιακές του ιδιότητες, ιδιαίτερα δημοφιλές για το λαιμό και το βήχα αλλά έμμεσα και για τη βουλωμένη μύτη. Μπορείς να το καταναλώσεις σκέτο, αλλά για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, πρόσθεσε λίγο (2-3 κουταλάκια του γλυκού) σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πιες το. Μπορείς να το συνδυάσεις ακόμη και με λεμόνι, για έξτρα βιταμίνη C ή κανέλα, είτε σε κάποιο άλλο ρόφημα π.χ στο γάλα.
Βιταμίνη C
Το ανοσοποιητικό σου σύστημα είναι αυτό που πλήττεται όταν έχεις ίωση ή γρίπη, ωστόσο είναι και αυτό που θα σε βοηθήσει στην αντιμετώπισή τους. Για να το ενισχύσεις, θα πρέπει να του παρέχεις την πολύτιμη βιταμίνη C. Μπορεί να μην επηρεάζει άμεσα τη ρινική συμφόρηση, αλλά σίγουρα ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα και σε βοηθάει να αντιμετωπίσεις τα συμπτώματα της γρίπης ή μίας ίωσης και κατά συνέπεια και την ενοχλητική βουλωμένη μύτη. Θα τη βρεις σε τροφές όπως το πορτοκάλι, το μπρόκολο και οι πιπεριές.
Τζίντζερ
To τριμμένο τζίντζερ είναι ένα κόλπο – γιατροσόφι που εφαρμόζεται εδώ και χρόνια για την αντιμετώπιση της βουλωμένης μύτης. Αυτό συμβαίνει διότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην αποσυμφόρηση της. Απλώς πρόσθεσε μερικές φέτες τζίντζερ μέσα σε βραστό νερό για περίπου 5 λεπτά και το ρόφημά σου είναι έτοιμο.
Σκόρδο
Ένα τρόφιμο «παρεξηγημένο» λόγω κυρίως της οσμής του ωστόσο είναι γνωστό για τις αντιμικροβιακές και αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες. Χρήσιμο είτε μέσω εισπνοής είτε σαν ρόφημα. Βράσε νερό και στη συνέχεια πρόσθεσε φρέσκο ψιλοκομμένο σκόρδο σε αυτό (3 έως 4 σκελίδες αρκούν). Στάσου πάνω από τους ατμούς και άρχισε να παίρνεις εισπνοές (αφού πρώτα καλύψεις το πρόσωπο σου με μία πετσέτα). Εναλλακτικά τρίψε μερικές σκελίδες σκόρδο σε ζεστό νερό και πιες το. Όσο ενοχλητικό και αν το φαντάζεσαι, είναι μια καλή πρώτη δράση ενάντια στο κρυολόγημα ή τη βουλωμένη μύτη.
Εισπνοές με αιθέρια έλαια ευκαλύπτου
Εναλλακτικά, το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου είναι γνωστό ότι βοηθά στη ρινική συμφόρηση που προκαλείται από κρυολογήματα και λοιμώξεις. Μπορείς να ρίξεις μερικές σταγόνες σε ζεστό νερό που ατμίζει. Και πάλι όμως, καλό είναι να σκεπάσεις το πρόσωπό σου με μια πετσέτα.
Τα 100% φυσικά ρινικά προϊόντα Sinomarin®
Πάντα άκουγες από την παιδική σου ηλικία πόσο καλό κάνει το θαλασσινό νερό στη βουλωμένη μύτη. To Sinomarin® είναι ένα 100% φυσικό, κλινικά δοκιμασμένο ρινικό αποσυμφορητικό με βάση το θαλασσινό νερό. Είναι υπέρτονο διάλυμα θαλασσινού νερού (2,3% σε NaCl), πλούσιο σε όλα τα ευεργετικά συστατικά της θάλασσας (μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία). Πώς λειτουργεί; Αποσυμφορεί τη βουλωμένη μύτη μέσω του φυσικού μηχανισμού της ώσμωσης, ενώ παράλληλα ενυδατώνει και καθαρίζει την ρινική κοιλότητα, απομακρύνοντας- με μηχανικό τρόπο-, βλέννα, σκόνη, ρύπους, αλλεργιογόνα, καθώς και διάφορους παθογόνους παράγοντες όπως μικρόβια και ιούς. Θα βρεις ένα Sinomarin® για κάθε σου ανάγκη, από την πλήρη σειρά προϊόντων του για όλη την οικογένεια, στο φαρμακείο σου. Το αποτέλεσμα; Αναπνέεις ελεύθερα!
Περισσότερες πληροφορίες στο Facebook page του Sinomarin