Θεματικοί περίπατοι στο Γκολφ από τον Δήμο Γλυφάδας
Ο Δήμος Γλυφάδας εισάγει μια νέα δράση με στόχο την προώθηση της ψυχικής υγείας και ευεξίας, προσφέροντας θεματικούς περιπάτους δύο φορές τον μήνα στο Γκολφ της περιοχής.
- 26/09/2024
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, ο Δήμος Γλυφάδας ξεκινά ένα πιλοτικό πρόγραμμα με θεματικούς περιπάτους στο Γκολφ Γλυφάδας. Οι περίπατοι αυτοί έχουν σκοπό να προάγουν την ψυχική υγεία μέσα από τη φυσική δραστηριότητα και την ομαδική αλληλεπίδραση.
Το πρόγραμμα με τίτλο “Ψυχή και Σώμα” είναι μια πρωτοβουλία του Τμήματος Πρόνοιας, Κοινωνικής Πολιτικής και Ισότητας των Φύλων του Δήμου και συντονίζεται από την Αντιδήμαρχο Κοινωνικής Μέριμνας και Αλληλεγγύης, ψυχολόγο Λένα Δεναξά. Στόχος του προγράμματος είναι η πρόληψη των ψυχικών διαταραχών και η ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας μέσω της φυσικής δραστηριότητας και της κοινωνικοποίησης.
Οι θεματικοί περίπατοι θα πραγματοποιούνται δύο φορές τον μήνα, κάθε Δευτέρα, και θα περιλαμβάνουν φυσική άσκηση σε εξωτερικό χώρο, καθώς και βιωματικές συζητήσεις με τη συνδρομή ψυχολόγων και καθηγητών φυσικής αγωγής. Οι συμμετέχοντες θα χωρίζονται σε ομάδες, οι οποίες θα παραμένουν κλειστές, με ανώτατο αριθμό συμμετοχής 25 άτομα ανά ομάδα.
Το πρόγραμμα είναι διαρθρωμένο σε δύο κύκλους, χειμερινό και εαρινό, και καλύπτει ένα ευρύ φάσμα θεμάτων που σχετίζονται με τη ψυχική και σωματική ευεξία, όπως η ένταξη της φυσικής δραστηριότητας στην καθημερινότητα, η αντιμετώπιση του άγχους και η μακροζωία.
Η δράση βασίζεται στην ολιστική προσέγγιση της σωματικής φροντίδας, της ψυχικής υγείας και της κοινωνικής συμμετοχής, συμβάλλοντας στην ενίσχυση της συνολικής ευεξίας των κατοίκων του Δήμου.
*Για δήλωση συμμετοχής, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνήσουν με την Κοινωνική Υπηρεσία του Δήμου στο τηλέφωνο 210 9647021 (εσωτ.1) καθημερινά, από τις 8:00 π.μ. έως τις 3:00 μ.μ.
Αναλυτικά οι ημερομηνιές και οι θεματικές των περιπάτων:
Πρόγραμμα Χειμερινού Α’ Κύκλου:
Δευτέρα 7/10, 21/10, 04/11, 18/11, 02/12, 16/12
Πρόγραμμα Εαρινού Β’ Κύκλου:
Δευτέρα 10/03, 24/03, 07/04, 28/04,12/05, 26/05
Οι θεματικές ενότητες που θα συζητηθούν είναι οι παρακάτω:
- Σύγχρονος τρόπος ζωής, προσωπικά εμπόδια και ενισχυτικοί παράγοντες: Η ένταξη της φυσικής δραστηριότητας στην καθημερινή ζωή.
- Φυσική δραστηριότητα σε εξωτερικό χώρο: Η επαφή με τη φύση και η σημασία της κοινωνικοποίησης.
- Τα βιολογικά, ψυχικά και πνευματικά οφέλη της φυσικής ς δραστηριότητας ανά ηλικία.
- Η φυσική δραστηριότητα ως μέσο πρόληψης και αντιμετώπισης του άγχους.
- Καθημερινοί παράγοντες που σχετίζονται με την ευεξία και τη μακροζωία.
- Τα είδη της αυτοφροντίδας – διαμόρφωση κινήτρου