Ευγενία Σουβατζή: Μάθαμε τα μυστικά του pole dance από μια νότια αθλήτρια
Η pole dancer Ευγενία Σουβατζή, λίγο μετά τη συμμετοχή της στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Pole Sport World Championship 2022 στην Ιταλία, μας μίλησε για το ιδιαίτερο και απαιτητικό άθλημά της, τις προπονήσεις και τις δυσκολίες τις οποίες συνεπάγεται ο πρωταθλητισμός.
- 07/02/2023
Το pole dance είναι ένα άθλημα το οποίο κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στον ελληνικό αθλητισμό. Πρόκειται για μια ιδιαίτερη ασχολία, κατά την οποία οι γυμναστικές ικανότητες, συναντούν τη μουσική, τον ρυθμό και την έκφραση. Θελήσαμε να το ανακαλύψουμε και εμείς, τουλάχιστον ως θεατές, συναντώντας μια νότια pole dancer, η οποία μάλιστα συμμετείχε στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα Pole Sport World Championship 2022, στο οποίο κατέκτησε την 9η θέση στα ημιτελικά. Η Ευγενία Σουβατζή μας μίλησε για τη στροφή της από το κλασικό μπαλέτο, στον “στύλο”, τις απαιτήσεις του αθλήματος αλλά και την αγωνιστική της εμπειρία.
Πώς μπήκε στη ζωή σου το pole dance;
Από μικρή έκανα μπαλέτο, όμως αργότερα το σταμάτησα γιατί ήθελα κάτι διαφορετικό. Ασχολούμουν επίσης πάντα με τον αθλητισμό, και μια μέρα απλώς έτυχε να σκεφτώ το pole dance σαν επιλογή, επηρεαζόμενη από μια φίλη μου η οποία είχε ξεκινήσει. Επίσης, μου άρεσε το γεγονός ότι συνδύαζε τον χορό με τη γυμναστική. Στην πορεία το είδα αρκετά σοβαρά, ειδικά από τη στιγμή που ανακάλυψα πως υπάρχει πρωταθλητισμός.
Ήταν για εσένα ένα πλεονέκτημα το γεγονός ότι ξεκίνησες με τον κλασικό χορό;
Το μπαλέτο με έχει βοηθήσει πολύ. Μου έδωσε δύναμη, ευλυγισία, συντονισμό και μου δημιούργησε μια πολύ καλή αντίληψη για το τι μπορεί να κάνει το σώμα μου και πώς να το χρησιμοποιώ.
Πώς βοηθά ένα παιδί σε μικρή ηλικία η ενασχόληση με τον αθλητισμό, αλλά και τον χορό – στοιχεία τα οποία συνδυάζει το pole dance; Σε τι ηλικία μπορεί να ξεκινήσει;
Ο αθλητισμός στην παιδική ηλικία διαμορφώνει το σώμα αλλά και την ψυχοσύνθεση του παιδιού. Χτίζει μια γερή βάση ανατομικά, ενώ ταυτόχρονα του διδάσκει αρχές όπως η πειθαρχία, ο σεβασμός και η υπομονή. Επίσης, πρέπει να τονίσουμε ότι το σώμα έχει μνήμη. Επομένως, αν ξεκινήσεις να το δουλεύεις από μικρή ηλικία, αργότερα μπορείς να καταπιαστείς πιο εύκολα με το οτιδήποτε. Το ίδιο συμβαίνει και με τον χορό. Όσον αφορά την ηλικία από την οποία ένα παιδί μπορεί να ξεκινήσει pole dance, αυτή είναι τα 6 έτη, στα οποία μάλιστα ένα παιδί μπορεί να συμμετάσχει στους πρώτους του αγώνες.
Παρατηρούμε πως η πλειοψηφία των αθλητών του pole dance, είναι γυναίκες.
Ισχύει, όμως εννοείται ότι μπορούν να ξεκινήσουν το άθλημα και αγόρια. Υπάρχουν μάλιστα τόσο στην Ελλάδα, όσο και σε όλο τον κόσμο, εξαιρετικοί άντρες αθλητές, ενώ στους αγώνες υπάρχουν ξεχωριστές κατηγορίες για άντρες και γυναίκες. Σίγουρα πολλοί λόγω στερεοτύπων, ή επειδή δεν γνωρίζουν ακριβώς τη φύση του αθλήματος, διστάζουν στην αρχή, αλλά υπάρχουν αθλητές που είναι η απόδειξη πως οι άντρες μπορούν να κάνουν pole dance και μάλιστα πολύ καλά.
Για να ξεκινήσει κανείς την ενασχόλησή του με το pole dance, θα πρέπει να έχει κάποια συγκεκριμένη φυσική κατάσταση; Μπορεί κάποιος ο οποίος δεν έχει ασχοληθεί με τη γυμναστική γενικότερα, να ξεκινήσει με αυτό;
Κανένα άθλημα δεν είναι εύκολο, αλλά επειδή ξεκινάμε με αρκετά απλά πράγματα, ναι, ο καθένας μπορεί να το δοκιμάσει και με επιμονή και υπομονή να γίνει καλύτερος. Έχω ασχοληθεί με γυναίκες διάφορων ηλικιών, σωματικών διαστάσεων, ύψους και background και έχω επιβεβαιώσει αυτή την άποψη. Σίγουρα μια καλή φυσική κατάσταση βοηθάει και δίνει μια πιο γρήγορη εξέλιξη, αλλά δεν είναι το προαπαιτούμενο.
Μάθαμε πως υπάρχουν διάφορες κατηγορίες στο pole dance. Ποιες είναι αυτές; Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ τους και με ποιες έχεις ασχοληθεί;
Όντως, υπάρχουν διάφορα είδη pole dance και το καθένα έχει το δικό του στυλ. Προσωπικά τα έχω δοκιμάσει όλα, αλλά έχω καταλήξει στο Pole Sport γιατί μου δίνει όλη την πρόκληση που χρειάζομαι. Υπάρχει ωστόσο το Exotic Pole, το οποίο είναι ουσιαστικά χορός με τακούνια, πιο sexy, ενώ περιλαμβάνει tricks και χορογραφία γύρω από τον στύλο και το πάτωμα. Το Artistic Pole, από την άλλη, εκτός από τις ασκήσεις δίνει ακόμη περισσότερη βάση στη χορογραφία και την έκφραση ενός συναισθήματος ή μιας ιστορίας.
Το Pole Sport, με το οποίο και ασχολούμαι, δίνει βαρύτητα στην ακριβή εκτέλεση ασκήσεων και σε ένα σωστά δομημένο πρόγραμμα, το οποίο σχεδιάζεις με βάση τους κανονισμούς τον κώδικα. Μάλιστα πριν από τους αγώνες υποχρεούσαι να το στείλεις σε ειδική φόρμα στην Ομοσπονδία. Οι κριτές δηλαδή ξέρουν από πριν τι θα εκτελέσεις σε αντίθεση με το Pole Art. Οι κανόνες είναι πολύ πιο αυστηροί και συγκεκριμένοι, χωρίς περιθώρια λάθους ή ανακρίβειας, για να μετρήσουν οι ασκήσεις και να πάρεις καλό βαθμό.
Τέλος, υπάρχει το Pole Doubles. Εκεί, οι αθλητές είναι δυο. Όπως καταλαβαίνετε εκεί είναι πολύ πιο δύσκολα τα πράγματα γιατί εκτός από το δικό σου βάρος, σηκώνεις και το βάρος του συναθλητή σου. Θέλει συγχρονισμό, καλή συνεργασία και συνδυαστικές ασκήσεις.
Επίσης, ο στύλος είναι άλλες φορές στατικός και άλλες κινείται. Τι είδους ασκήσεις κάνεις στον έναν και τι στον άλλο;
Στον στατικό στύλο κάνουμε πιο δυναμικές ασκήσεις συνήθως, όπως flips, σημαίες, στηρίξεις και στροφές που θέλουν εκρηκτικότητα, ταχύτητα και διαφορετική τεχνική. Γενικότερα παραπέμπει πολύ στην καλλισθενική και την ενόργανη γυμναστική. Στον περιστρεφόμενο, από την άλλη, εκτελούμε περισσότερο συνδυασμούς ασκήσεων ευλυγισίας και δύναμης.
Ποιες είναι οι δυσκολίες που έχει να αντιμετωπίσει κανείς, όταν έχουμε να κάνουμε με αγωνιστικό pole dance;
Το αγωνιστικό κομμάτι του pole είναι αρκετά απαιτητικό και χρειάζεται τακτικές και έντονες προπονήσεις, όπως συμβαίνει με όλα τα αθλήματα, άλλωστε.
Αρχικά υπάρχουν οι σωματικές δυσκολίες, όπως η κόπωση και οι τραυματισμοί, που σημαίνει ότι πρέπει να δίνεις βαρύτητα και στη σωστή αποθεραπεία, δηλαδή να κοιμάσαι, να τρως σωστά και να προσέχεις γενικά το σώμα σου. Επίσης, μια άλλη “θυσία” είναι το γεγονός ότι δυστυχώς, πολλές φορές στην καθημερινότητα δεν υπάρχει χρόνος ή ενέργεια για να ασχοληθείς με άλλα πράγματα.
Και τέλος, κάτι που πάντα πρέπει να προσέχει κανείς είναι η ψυχολογία, η οποία καμιά φορά μπορεί να σταθεί εμπόδιο και αυτό γιατί δεν είναι κάθε μέρα ίδια. Ωστόσο αυτό δεν πρέπει να επηρεάζει την προπόνησή μας. Υπάρχουν αποτυχίες, απογοήτευση, κούραση και δυσκολίες εντός και εκτός προπόνησης. Πρέπει να έχεις πίστη στον εαυτό σου και να μην τα παρατάς, ανεξαρτήτως συνθηκών, να συνεχίζεις μέχρι να πετύχεις το στόχο σου. Γιατί μόνο όταν το μυαλό οραματίζεται ότι θα φτάσεις ψηλά, ακολουθεί το σώμα.
Πώς διαμορφώνεται ένα πρόγραμμα το οποίο παρουσιάζει μια αθλήτρια στους αγώνες; Περιλαμβάνει συγκεκριμένες ασκήσεις;
Η βαθμολογία κρίνεται με βάση τον κώδικα (code of points) της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας. Σε αυτόν, περιλαμβάνονται όλοι οι κανονισμοί και οι ασκήσεις που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος για να διαμορφώσει το πρόγραμμά του, με τις προϋποθέσεις και τη βαθμολογία που πιάνουν.
Οι ασκήσεις χωρίζονται στις παρακάτω κατηγορίες: “Flexibility Elements”, “Strength Elements”, “Static Spin Elements”, “Dynamic Elements” και “Spinning Pole Elements”. Η διάρκεια ενός προγράμματος είναι περίπου 3:30 λεπτά για τις “Junior” και “Amateur” κατηγορίες και 3:50-4:00 λεπτά για τις “Professional” και “Elite” κατηγορίες. Εκτός από τις ασκήσεις, κρίνεσαι επίσης για τη χορογραφία, τη σκηνική σου παρουσία, το πώς εκτελείς τις ασκήσεις, τις γραμμές σου – να έχεις τεντωμένα γόνατα, κουντεπιέ – και πολλά ακόμη που συντελούν στον τελικό σου βαθμό.
Συμμετείχες στο Posa Pole Sport Hellenic Championship 2022, αλλά και στο Παγκόσμιο Pole Sport World Championship 2022. Μίλησέ μας για αυτές τις εμπειρίες. Πώς ένιωσες; Ποιος είναι ο επόμενος στόχος σου;
Η εμπειρία και στους δυο αγώνες αυτή ήταν μοναδική. Δοκίμασα τον εαυτό μου στην πιο δύσκολη συνθήκη και κατάφερα να το απολαύσω. Ειδικά όμως στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα, είδα από κοντά πολλούς από τους καλύτερους αθλητές του χώρου και ήταν τιμή μου που βρισκόμουν εκεί. Έμαθα πολλά πράγματα και πραγματοποίησα ένα από τα όνειρά μου. Όταν ξεκίνησα στο pole dance, δεν φανταζόμουν ότι η ζωή μου θα έπαιρνε αυτή την τροπή. Επόμενος στόχος είναι ξανά το Πανελλήνιο τον Ιούλιο, μέσω του οποίου θέλω να προκριθώ στο φετινό Παγκόσμιο το Νοέμβρη στη Φινλανδία.
Ας μιλήσουμε τώρα για τον ρόλο της προπονήτριας. Πώς θα περιέγραφες αυτή σου την ιδιότητα;
Ως προπονήτρια έχω τη χαρά να μεταδίδω το πάθος μου και σε άλλες κοπέλες και να τις βοηθάω να εξελιχθούν και να κερδίζουν όλα τα οφέλη του αθλήματος. Στα αρχάρια τμήματα ασχολούμαστε με θεμελιώδεις τεχνικές και ασκήσεις του pole που θα βοηθήσουν το άτομο να εξοικειωθεί με τον στύλο, να αποκτήσει σιγά σιγά δύναμη και να εκτελεί σταδιακά πιο δύσκολες ασκήσεις και συνδυασμούς. Ξεκινάμε από πολύ απλά πράγματα και από εκεί και πέρα χτίζουμε.
Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει ο προπονητής στο συγκεκριμένο άθλημα;
Τον πιο σημαντικό! Ο προπονητής βλέπει πιο μπροστά, καταλαβαίνει τις δυνατότητες σου πριν από εσένα και κάνει ότι περνάει από το χέρι του για να σε ωθεί όλο πιο ψηλά. Είμαι πολύ ευγνώμων για την προπονήτρια μου, τη Λυδία Κόλλια, η οποία είναι πρωταθλήτρια στο pole και έχει τρομερές γνώσεις και εμπειρία στον χώρο. Χωρίς εκείνη δε θα είχα φτάσει στο επίπεδο που είμαι σήμερα.
Πιστεύεις ότι το pole dance είναι αρκετά διαδεδομένο στη χώρα μας; Τι θα είναι αυτό που θα το έκανε ακόμη πιο δημοφιλές;
Όσο περνά ο καιρός ο κόσμος το γνωρίζει όλο και περισσότερο, όμως χρειάζεται σίγουρα περισσότερη προβολή και συμμετοχές σε διαγωνισμούς και πρωταθλήματα και βέβαια, να μη διστάζουν οι γονείς να ξεκινούν τα παιδιά τους τους pole και από μικρότερες ηλικίες.