Το φαρμακείο που πρέπει να επισκεφτείς αφού γυρίσεις από τις διακοπές
Η φαρμακοποιός Ρεβέκκα Διρχαλίδου μιλά στο nou-pou.gr για το πώς θα προστατέψουμε το δέρμα και τον οργανισμό μας από τις καλοκαιρινές «κραιπάλες».
- 11/09/2014
Όπως επισημαίνει η φαρμακοποιός Ρεβέκκα Διρχαλίδου η έκθεση στον ήλιο προκαλεί αφυδάτωση στο δέρμα τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα, ακόμα ένα πιθανό ηλιακό έγκαυμα μπορεί να έχει αλλοιώσει την άνω στοιβάδα της επιδερμίδας μας , για αυτό τον λόγο την περίοδο αυτή χρειάζεται να φροντίσουμε ιδιαίτερα την επιδερμίδα μας, ώστε να καλύψουμε τις ανάγκες της σε νερό και ανάπλαση.
Κεφάλαιο πρόσωπο
Ξεκινώντας από την φροντίδα του προσώπου μας είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσουμε μια μάσκα ενυδάτωσης δυο φορές την εβδομάδα για 10 λεπτά και κάθε μέρα έναν ορό ή μια κρέμα ενυδάτωσης, ώστε να αναπληρώσουμε το νερό που μας έκλεψε ο ήλιος. Δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε ότι η ενυδάτωση αποτελεί την βάση για να δράσουν όλες οι κρέμες ανάπλασης και αντιγήρανσης. Ενδεικτικά θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε την μάσκα ενυδάτωσης της AVENE Masque Hydratant Aapaisant και το Serum Hydrance Optimale ή αντίστοιχα τα φυτικά καλλυντικά της Jurlique την κρέμα Rose Moisture Plus και την αντίστοιχη μάσκα ενυδάτωσης.
Επίσης καλό θα ήταν να προσθέσουμε μια κρέμα με καταπραϋντικούς παράγοντες ώστε να κατευνάσουμε τους ερεθισμούς και τις κοκκινίλες που μας άφησε το καλοκαίρι, όπως το Soothing Herbal Recovery Gel της JURLIQUE.
Το σώμα μας και τα μάτια μας
Όπως το πρόσωπο έτσι και το σώμα μας έχει αφυδατωθεί από την πισίνα, την θάλασσα και τον ήλιο και για αυτό πρέπει να του δώσουμε πίσω την σφριγηλότατα και την ζωντάνια του. Μπορούμε να ξεκινήσουμε κάνοντας ένα peeling σώματος ώστε να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα και στην συνέχεια να ενυδατώσουμε το σώμα μας με μια καλή ενυδατική σώματος ή ένα ξηρό λαδί όπως το HUILE PRODISIEUSE της NUXE ή HUILE DIVINE της CAUALIE.
Μαλλιά
Ας μην ξεχνάμε ότι και τα μαλλιά μας ταλαιπωρούνται το καλοκαίρι και χάνουν την λάμψη τους. Ειδικά τα βαμμένα και μακριά μαλλιά βλέπουμε να αλλοιώνεται το χρώμα και η υφή τους, για αυτό καλό θα ήταν να βοηθήσουμε την αναδόμηση τους με μια μάσκα βαθιάς ενυδάτωσης και αναδόμησης όπως η MASQUE DATTIER DU DESERT της KLORANE. Στη συνέχεια μπορούμε να ενισχύσουμε την λάμψη τους με ένα προϊόν leave-in όπως το HUILE SUPREME της PHYTO.
Με τα πόδια, τι κάνουμε;
Φορώντας ανοιχτά παπούτσια όλο το καλοκαίρι το αποτέλεσμα είναι να ταλαιπωρούμε τις φτέρνες μας. Μπορούμε να ξεκινήσουμε την περιποίηση μας με ένα ωραίο ποδόλουτρο της GEWHOL και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσουμε μια ράσπα για να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα. Αφού στεγνώσουμε καλά τα πόδια μας κάνουμε μασάζ με μια έντονα ενυδατική κρέμα ποδιών. (π.χ. PEDI RELAX με αιθέριο έλαιο πορτοκάλι ή την GEWHOL MED SALV FOR CRACKED SKIN). Προσοχή πρέπει επίσης να δείξουμε αν παρατηρήσουμε κάποια αλλοίωση στο χρώμα ή την υφή των νυχιών, καθώς το καλοκαίρι είναι η κατάλληλη περίοδος για την ανάπτυξη των μυκήτων. Προληπτικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αιθέριο έλαιο TEA TREE στα νύχια μας και κάποιο αποσμητικό σπρέι ποδιών για τον ιδρώτα.
Συμπληρώματα διατροφής
Επειδή σημασία έχει να προσέχουμε το σώμα μας εξωτερικά αλλά και εσωτερικά καλό θα είναι να το ενισχύσουμε έναντι στο οξειδωτικό στρες που μας έχει προκαλέσει ο ήλιος καθώς και από τις πιθανές «κραιπάλες» του καλοκαιριού και να το προετοιμάσουμε για ένα υγιή και δυνατό χειμώνα . Έτσι για να απαλλαγούμε από τις ελεύθερες ρίζες και την οξειδωτική τους δράση μπορούμε να εντάξουμε στην διατροφή μας ένα φυτικό συμπλήρωμα διατροφής με αντιοξειδωτική δράση όπως το SUPER ANTIOXIDANT της εταιρίας NOW ή ένα ισχυρό αποτοξινωτικό όπως το MILK THISTLE. Δεν πρέπει να ξεχνάμε πως οι ελεύθερες ρίζες είναι ένας από τους κύριους παράγοντες γήρανσης του οργανισμού.
Women Only
Αφού επιστρέψουμε από τα μπάνια πάντως, είναι μια καλή περίοδος να πάμε στον γυναικολόγο για να κάνουμε το ετήσιο τεστ ΠΑΠ και να δούμε για τυχόν ενοχλήσεις, οι οποίες πολύ πιθανό να οφείλονται σε μυκητιάσεις, λόγω της θάλασσας. Όπως μου επισημαίνει η φαρμακοποιός, οι μύκητες για να αναπτυχθούν θέλουν υγρασία και ζέστη, οπότε η άμμος είναι το κατάλληλο περιβάλλον για αυτούς. Για αυτό όταν τελείωσουμε τα μπάνια μας μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε προληπτικά μια ενδοκολπική πλύση όπως για παράδειγμα την Εva Douche με baking soda ή χαμομήλι, για να κοιμόμαστε ήσυχες.
Ευχαριστούμε πολύ τη φαρμακοποιό Ρεβέκκα Διρχαλίδου από το φαρμακείο της οδού Κύπρου 61, στη Γλυφάδα (τηλ.210.8943438)