Fitness games: Δοκιμάσαμε το πιο διασκεδαστικό group training στην Καλλιθέα
Cross training, λειτουργική προπόνηση, spinning, κωπηλατικά και, κυρίως, μια διασκεδαστική σαν παιχνίδι προσέγγιση στο fitness, συναντιούνται σε έναν χώρο με σύγχρονο εξοπλισμό, που μας καλεί να δούμε το 2025 τη γυμναστική αλλιώς.
- 14/01/2025
Ήρθε πάλι αυτή η εποχή του χρόνου που το «να ξεκινήσω γυμναστήριο» μπαίνει ψηλά στη λίστα με τις προτεραιότητες. Ο πραγματικός στόχος όμως, για τη νέα – και για οποιαδήποτε – χρονιά, δεν είναι να γραφτείς κάπου και να κάνεις τις πρώτες επισκέψεις, αλλά να βρεις εκείνο το είδος προπόνησης που θα καταφέρει να γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς σου. Αυτό ακριβώς είχε στο μυαλό του ο Γιώργος Μαστοράκης, έμπειρος καθηγητής Φυσικής Αγωγής, όταν πριν από δώδεκα περίπου χρόνια δημιούργησε το Fitness Games στην Καλλιθέα.
Κρυμμένο μυστικό για κατοίκους της περιοχής και ανθρώπους που εργάζονται στη γεμάτη από εταιρείες λεωφόρο Συγγρού (αφού βρίσκεται στον 5ο όροφο ενός κτιρίου επί της Δοϊράνης, χωρίς εμφανή πρόσοψη και μεγάλες ταμπέλες), το Fitness Games έχει κερδίσει όλα αυτά τα χρόνια τη φήμη του από στόμα σε στόμα, χάρη στις ιδιαίτερα διασκεδαστικές προπονήσεις του, που είναι σχεδιασμένες ώστε να μη βαριέσαι ποτέ. «Είναι σημαντικό βέβαια να τονίσουμε ότι πρόκειται για έναν νόμιμο αδειοτοημένο χώρο, που απαρτίζεται από επαγγελματίες» σχολιάζει ο Γιώργος, καθώς εξηγεί ότι στον χώρο της γυμναστικής δεν είναι σπάνιο το φαινόμενο των παρατυπιών. «Επίσης, δίνουμε πολύ μεγάλη σημασία στον εξοπλισμό, ο οποίος προέρχεται από brands κορυφαίων εταιριών, ώστε η προπόνηση να είναι ασφαλής και ταυτόχρονα να μπορεί να δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα».
Ένα γυμναστήριο διαφορετικό
Το Fitness Games ειδικεύεται στο group training (ενώ προσφέρει και συνεδρίες personal training), προτείνοντας, μέσα από τμήματα περίπου 10 ατόμων, προγράμματα που συνδυάζουν όλα τα οφέλη της λειτουργικής προπόνησης και του cross training. Χρησιμοποιώντας TRX, bosu, fit balls, kamagon, μπάρες, spinning bikes, κωπηλατικά μηχανήματα και διάφορα έξυπνα fitness gadgets διαμορφώνει ένα ασκησιολόγιο αερόβιας και δυναμικής προπόνησης, με στόχο την εκγύμναση όλων των μυϊκών ομάδων του σώματος, τη βελτίωση της καρδιαγγειακής αντοχής και ταυτόχρονα την ενεργοποίηση του μεταβολισμού.
«Κάθε φορά κάνουμε προπόνηση με διαφορετικό στυλ και διαφορετικό εξοπλισμό» λέει ο Γιώργος. «Παράλληλα, ο γυμναστής είναι συνεχώς πάνω από την ομάδα, διορθώνει κάθε ασκούμενο και προσαρμόζει το πρόγραμμα στο επίπεδό του. Έτσι, αφενός δεν βαριέσαι καθόλου, αφού τα ερεθίσματα είναι πολύ διαφορετικά, και αφετέρου βλέπεις αποτέλεσμα όποιος κι αν είναι ο στόχος σου – για παράδειγμα βελτίωση φυσικής κατάστασης, μυϊκή ενδυνάμωση, καύση λίπους ή απλώς να νιώσεις καλύτερα με το σώμα σου».
Εδώ θα βρεις επίσης τμήματα pilates, pilates reformer και spinning, τα οποία μπορείς να παρακολουθείς εντελώς αυτόνομα ή και να τα εντάξεις μέσα στο πλάνο σου, ώστε να φτιάξεις το πρόγραμμα που καλύπτει 100% τις ανάγκες σου.
Extra info: Οι προπονήσεις στο Fitness Games διαρκούν περίπου 50 λεπτά, ενώ για τη συμμετοχή απαιτείται προκράτηση μέσα από το app του γυμναστηρίου, η οποία μπορεί να γίνει μέχρι και μία ώρα πριν από την έναρξη του μαθήματος. Έτσι, έχεις κλεισμένο το «ραντεβού» σου για γυμναστική, κάτι που λειτουργεί ακόμα πιο αποτελεσματικά ώστε να αποφεύγονται δικαιολογίες της τελευταίας στιγμής.