Fitness House by Penny και τo pilates βρήκε το σπίτι του
Το NouPou.gr είναι αποφασισμένο να φτιάξει σώμα για τη νέα σεζόν! Και κάπως έτσι βρεθήκαμε στην πόρτα του Fitness House by Penny, για να κάνουμε pilates.
- 26/09/2017
Ο Σεπτέμβρης είναι ο μήνας του reset, μετά τις καλοκαιρινές διακοπές. Τότε που ξεκινάς να σκέφτεσαι τους στόχους της νέας σεζόν, που θέλεις να κάνεις το επόμενο επαγγελματικό βήμα, να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου και να ασχοληθείς περισσότερο με τον εαυτό σου. Αυτό που λέμε «να κάνω κάτι για εμένα»! Και κάπως έτσι οδηγηθήκαμε στην πόρτα του Fitness House by Penny…
Η Π. Κασφίκη είναι Απόφοιτος της Γυμναστικής Ακαδημίας (ΤΕΦΑΑ) με Ειδίκευση στην Αποκατάσταση Μυοσκελετικών Τραυματισμών και Χρόνιων Παθήσεων. Αυτόματα λοιπόν καταλαβαίνεις ότι έχεις να κάνεις μ’ έναν άνθρωπο που γνωρίζει καλά το ανθρώπινο σώμα και τις (δυσ)λειτουργίες του.
“Ήθελα να ασχοληθώ με το αθλητικό κομμάτι και να κάνω το σώμα λειτουργικό. Το ότι έχω παντρέψει την ειδικότητά μου με το pilates απογειώνει τη δουλειά μου.”
Γιατί να κάνουμε pilates;
Καταρχάς οι περισσότεροι λόγω κυρίως της καθιστικής ζωής, καμπουριάζουμε. Πρώτον λοιπόν για να βελτιώσουμε τη στάση του σώματός μας. Στη συνέχεια για να δυναμώσουμε τον κορμό μας, να βελτιώσουμε την ευλυγισία και να αποκτήσουμε ένα δυνατό και λειτουργικό σώμα.
”Το Fitness House by Penny υπάρχει δύο χρόνια τώρα. Πριν από αυτό συνεργαζόμουν με διάφορα γυμναστήρια και studios, αλλά ένιωθα ότι δε μπορούσα να δώσω αυτό που πραγματικά ήθελα”.
Ποιοι έρχονται συνήθως στο Fitness House by Penny;
Το Fitness House by Penny απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας ή φυσικής κατάστασης! Έρχονται άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τη γραμμή τους, άτομα που πονάνε λόγω της καθιστικής ζωής ή κάποιου μυοσκελετικού προβλήματος που αντιμετωπίζουν, αθλητές που επιθυμούν να βελτιώσουν την αντοχή, ευλυγισία κι απόδοσή τους. Έχουμε και αθλητές που είναι ήδη πολύ γυμνασμένοι και θέλουν να φτάσουν στο pick της ενδυνάμωσης. Να τονίσω πως έχουν και αρκετούς άνδρες, οι οποίοι μόλις το δοκιμάσουν, το λατρεύουν!
“Το pilates είναι η βάση για όποια άσκηση θέλεις να κάνεις, ώστε να μάθεις να ελέγχεις το σώμα σου και να εστιάζεις σωστά στα σημεία.”
Ποια είναι η φιλοσοφία σου για πιο αποτελεσματική προπόνηση;
Εξαρτάται από το στόχο της προπόνησης και ουσιαστικά από το στόχο που έχει ο ασκούμενος. Πρώτα γίνεται μία αξιολόγηση και κατόπιν, ετοιμάζουμε ένα εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα. Το μόνο σίγουρο είναι ότι δε θα δουλέψουμε το σώμα περισσότερο από όσο αντέχει, αποφεύγοντας έτσι τους τραυματισμούς.
Στις πόσες φορές βλέπουμε αποτέλεσμα;
Το απόφθεγμα του Joseph Pilates ότι στις 10 φορές θα νιώσεις την αλλαγή στο σώμα σου, στις 20 φορές θα δεις την αλλαγή και στις 30 θα έχεις ένα τελείως διαφορετικό σώμα, επιβεβαιώνεται 100%.
Τι άλλο χρειάζεται να ξέρεις για το Fitness House by Penny
Έχουμε τα ομαδικά προγράμματα που είναι Pilates Mat, το αερόβιο μάθημα του Fat Burn, Aerial Yoga για τον πιο fun και παιχνιδιάρικο χαρακτήρα και μετά τα groups των Pilates Equipment. Στα ομαδικά προγράμματα είμαστε μέχρι οκτώ. Στα κρεβάτια του pilates έως πέντε.
Τελικά αυτό που σου εμπνέει τη μεγαλύτερη εμπιστοσύνη, για να ξεκινήσεις “χθες” μαθήματα pilates στο Fitness House by Penny είναι η αγάπη της Πένυς γι’ αυτό που κάνει, κάτι που το αποπνέει και ο ίδιος ο χώρος όπως είναι διαμορφωμένος. Όσο για την ατάκα που της αρέσει να ακούει από τους μαθητές της; “Μας έκανες να αγαπήσουμε τη γυμναστική!”
Fitness House by Penny
Χαριλάου Τρικούπη 17, Γλυφάδα
Τηλ. Επικοινωνίας 6976582735
Φωτογραφία: Δημήτρης Βέργης