Η Λουίζα Αλτσιτζόγλου μιλά για τις επιπτώσεις του ήλιου στο δέρμα και την υγεία μας
Η νοσηλεύτρια και ιατρική αισθητικός, Λουίζα Αλτσιτζόγλου γράφει στο NouPou με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, εξηγώντας τις συνέπειες του ήλιου στο δέρμα μας.
- 06/04/2023
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, ως νοσηλεύτρια και ιατρική αισθητικός, θα ήθελα να τονίσω τη σημασία της πρόληψης και προστασίας απέναντι στις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. H χρήση αντιηλιακής προστασίας είναι η πιο βασική ενέργεια που μπορούμε να ακολουθούμε για να προστατέψουμε το δέρμα μας από τον ήλιο.
Ακόμα και οι άνθρωποι που ζουν σε βόρειες χώρες, με πολλή συννεφιά και κρύο, θα πρέπει να χρησιμοποιούν αντηλιακό όλο τον χρόνο, με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30. Ο λόγος είναι ότι οι ακτίνες UVA μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα αλλά και το γυαλί, οπότε ένας κάλος τρόπος για να είμαστε σίγουροι ότι έχουμε προστατευτεί σωστά είναι να φοράμε αντιηλιακό ακόμα και μέσα στο σπίτι. Oι UVA είναι οι ακτίνες που έχουν την ιδιότητα να διεισδύουν πιο βαθιά στο δέρμα από κάθε άλλη ακτίνα, ευθύνονται για τις πρόωρες ρυτίδες στο πρόσωπο μας, για το μαύρισμα μας, αλλά και για κάθε τύπο καρκίνου του δέρματος.
Σε χώρες όπως η Ελλάδα, η χρήση με δείκτη προστασίας 30-50, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, σε πρόσωπο και σώμα είναι ζωτικής σημασίας. Η έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (UV) επιταχύνει τις επιπτώσεις της γήρανσης και αυξάνει τον κίνδυνο για ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος.
Μεγάλη προσοχή θα πρέπει να δίνουμε και στην προστασία των νεογνών. Σε χώρες όπου ο ήλιος το καλοκαίρι λάμπει πολλές ώρες μέσα στην ημέρα, τα μωράκια θα πρέπει να προστατεύονται συνέχεια με αντιηλιακό, γιατί το δέρμα τους είναι πολύ ευαίσθητο. Τα αντηλιακά που πρέπει να διαλέγουμε για τα παιδιά μας είναι αυτά που έχουν όσο το δυνατόν λιγότερα χημικά φίλτρα.
Μια άλλη βλαβερή επίπτωση του ήλιου στο δέρμα μας είναι οι υπερμελαγχρώσεις. Για να μπορέσουμε να προστατέψουμε το δέρμα μας από πανάδες και δυσχρωμίες θα πρέπει να εντάξουμε στη ρουτίνα μας το πρωί, πριν από την έκθεση στον ήλιο, κρέμες με βιταμίνη C, διότι έχουν αντιοξειδωτική δράση και προστατεύουν το δέρμα.
Εννοείται ότι πάντα επικοινωνούμε και με τον δερματολόγο μας για συμβουλές, οι οποίες στο μέλλον μπορούν να μας σώσουν. Τέλος, ο δερματολόγος και η αισθητικός που εμπιστευόμαστε μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε την αφυδάτωση ή τις πρόωρες ρυτίδες με ειδικές θεραπείες για τις ανάγκες κάθε προσώπου. Πάντα πρέπει να είμαστε σε επικοινωνία με έναν ειδικό για να ενημερωνόμαστε σωστά και να διατηρούμε το δέρμα μας υγιές.