Πέταξα με την Aerial Yoga στο Hellenic Gym
Ένα απόγευμα στο Hellenic Gym Boutique Fitness Centre στον Άλιμο, για να δοκιμάσω Aerial Yoga ήταν αρκετό για να πατάξω τους φόβους μου και να "πετάξω" με όχημα μια αιώρα.
- 28/05/2016
Πώς θα σου φαινόταν αν σου έλεγα πως υπάρχει τρόπος να ταξιδέψεις στο παρελθόν, στην παιδική σου ηλικία, τότε που όλα ήταν πιο ανέμελα και πιο ξένοιαστα; Πως για μια ώρα, όποτε θες, έχεις την επιλογή να πετάξεις σαν τον Πίτερ Παν, να σκαρφαλώσεις σε πανιά όπως τότε που σκαρφάλωνες στα δέντρα σαν αγριοκάτσικο και να αιωρείσαι σε μια κούνια με όλο τον κόσμο στα πόδια σου; Αυτή η αίσθηση είναι το δώρο της Aerial Yoga στην ενήλικη ζωή. Άλλωστε, «ποτέ δεν είναι αργά να ζήσεις ευτυχισμένα παιδικά χρόνια…»
Φωτογραφίες: Δημήτρης Βέργης
Το ραντεβού μου για να δοκιμάσω Aerial Yoga στο Hellenic Gym Boutique Fitness Centre, στον Άλιμο, μου φαίνεται πως αργεί υπερβολικά, διακατεχόμενη από μια παιδική ανυπομονησία, όπως τότε που μου είχαν τάξει παιδική χαρά για το απόγευμα, συνοδεία παγωτού. Ο χρόνος είναι σχετικός στα μάτια ενός παιδιού. Το ίδιο και στα δικά μου, όταν πρόκειται να κάνω κάτι που προμηνύεται άκρως διασκεδαστικό. Όταν τελικά φτάνει η ώρα, στην αίθουσα με υποδέχεται η Έφη, η δασκάλα της Αerial, με φόντο τις μωβ αιώρες, που κρέμονται εντυπωσιακά από το ταβάνι.
Μέχρι να ξεκινήσει το μάθημα παίρνω θέση στην αιώρα μου, προκαλώντας την κίνηση της. Ένα ανεκτίμητο εισιτήριο για το ταξίδι μου στην παιδική ηλικία. Νοερά μεταφέρομαι μέσα στην μπλε πάνινη κούνια μου που από τριών χρονών είχα διεκδικήσει να τοποθετηθεί μέσα στο σπίτι, για να την χαίρομαι όλη μέρα. Φαντάζομαι (απ’ όσο με ξέρω τόσα χρόνια τώρα) πως θα πήρα το πιο μαλαγανίστικό μου ύφος, θα αγκάλιασα τον μπαμπά μου, κάνοντας του νάζια με τα κοτσιδάκια μου και θα ξεκίνησα το ψηστήρι με την εισαγωγή «μπαμπακούλη μου» (τα ίδια κάνω ακόμη, αφού η συνταγή έπιασε με την πρώτη!). Έκτοτε, η κούνια μου τοποθετήθηκε στην κάσα της κουζίνας και με έβγαζαν μόνο με ύπνωση. Νομίζω ποτέ δεν σταμάτησα να την αποζητώ και ακόμη και σήμερα, όπου βρίσκω κούνια που με αντέχει (καλή ώρα! -Τα πανιά της Aerial, έχουν αντοχή εως 400 κιλά-), δεν μπορώ να αντισταθώ από το να κουνηθώ μαζί της!
Η ήρεμη φωνή της Έφης με επαναφέρει στο παρόν ενώ μας καλεί να ξεκινήσουμε το ζέσταμα που περιλαμβάνει συγκέντρωση, stretching με τη βοήθεια του πανιού και ταλαντεύσεις πάνω του. Ο χώρος αποπνέει μια χαλάρωση από μόνος του. Η Έφη έχει ανάψει αρωματικά κεριά ενώ απαλή μουσική ακούγεται στο background. Υπάρχει μια καλή ενέργεια που ρέει στο χώρο, ό,τι πρέπει για να ξεκινήσουμε τη διαδρομή μας προς τον κόσμο των yogi. Είμαστε μόλις τρεις, -η φιλοσοφία στο Hellenic Gym είναι μικρά τμήματα, ώστε η Έφη να ασχολείται προσωπικά με τον καθένα-. Ανεβάζω τα πόδια μου εναλλάξ στο πανί, στηρίζομαι πάνω του, ξαπλώνω, ταλαντεύομαι. Νιώθω σαν να επιπλέω σε νερό ή σαν να πετάω στο διάστημα, εκεί που δεν υπάρχει βαρύτητα. Η αίσθηση είναι μοναδική, ανακουφιστική και εντελώς απελευθερωτική! Καμιά φορά, πριν δοκιμάσεις, είναι δύσκολο να πειστείς πως μπορείς να κάνεις κάτι που σε διασκεδάζει τόσο, ενώ παράλληλα γυμνάζει το σώμα σου, διώχνει την έντασή σου και τους πόνους των μυών σου, χαλαρώνει το νου σου, ξεκουράζει την καρδιά σου.
Η τεχνική της Aerial (ή Antigravity) Yoga, όπως μου εξήγησε η Έφη αργότερα, είναι ένας συνδυασμός της παραδοσιακής yoga µε ακροβατικές τέχνες και επιρροές από τον χορό και το pilates. Η διαφορά της όμως με την κλασική yoga είναι πως η Aerial αποφορτίζει τους σπονδύλους, επιτρέποντας στη σπονδυλική στήλη να βρεθεί σε πλήρη διάταση, να ευθυγραμμιστεί με αποτέλεσμα να ανακουφίζονται οι όποιοι μυοσκελετικοί πόνοι. Εγώ θα πρόσθετα πως το διασκεδαστικό του θέματος, εκτός από το σώμα αποφορτίζει και την ψυχολογία μας, το οποίο είναι εξίσου σημαντικό!
Και περνάμε στο παρασύνθημα. Στα ακροβατικά. Γιατί πάντα ήθελα να είμαι μέλος του Τσίρκου του Ήλιου, Circle du Soleil! Όταν πρωτοείδα την Έφη να περιστρέφεται στον αέρα γύρω από την αιώρα, να κρέμεται ανάποδα με το κεφάλι κάτω και τα πόδια σε σπαγγάτο ή να στέκεται στη λεγόμενη Vampire Pose, δηλαδή όρθια ανάποδα με όλο το βάρος να κρατιέται μονάχα από το πανί στους ώμους, σκέφτηκα πως τρελός παπάς τους βάφτισε που θα κάνω εγώ την Τζέιν ή την φιλενάδα του Κόμη Δράκουλα χωρίς αύξηση (σε περίπτωση που γκρεμοτσακιστώ να μείνει και κάτι). Αλλά είμαι απ’ αυτούς που πιστεύουν πως καλύτερα να μετανιώσεις για κάτι που έκανες, παρά για κάτι που δεν έκανες, οπότε τα δοκίμασα όλα! Δεν θα αρνηθώ πως στην αρχή, φοβήθηκα να αφήσω τα χέρια μου, φοβήθηκα να αφεθώ στην αιώρα μου αλλά μετά από μερικά λεπτά και αρκετές δοκιμές, η εμπιστοσύνη στον εαυτό μου επανήλθε δριμύτερη. Άφησα τα χέρια μου με πλεγμένα τα πόδια μου στο πανί και…”κρεμάστηκα”! Έχει πλάκα να τα βλέπεις όλα ανάποδα, να έρχονται τα πάνω κάτω, να συνθίβεται το status quo, να βιώνεις κάτι που δεν έχεις βιώσει ποτέ πριν.
Όταν περνάει η ώρα χωρίς να το καταλαβαίνεις, τότε ξέρεις πως έχεις περάσει παραπάνω από καλά! Ωστόσο, το τέλος του μαθήματος, έκρυβε μια ακόμη έκπληξη. Μετά τις ασκήσεις, η Έφη μας είπε να “τινάξουμε” το πανί. Με μια κίνηση που έμοιαζε μαγική, μωβ χρώμα απλώνεται παντού στο χώρο. Τα πανιά ξεδιπλώνονται και μετατρέπονται σε μεγάλες αιώρες, φωλιές για να κουρνιάσουμε, υπέρτατο ζεν για να χαθούμε μέσα του. Εκεί μέσα χωνόμαστε και ξαπλωμένες αρχίζουμε να ταλαντευόμαστε πέρα δώθε, όπως όταν ήμασταν στη βρεφική ηλικία. Σαν μωρά που νανουρίζονται μέσα σε μεταξωτά κουκούλια. Μοναδική ως το τέλος. Η Aerial Yoga είναι ιδανική για να ξεπεράσεις τους φόβους σου, να δεις τη ζωή αλλιώς, να ανεβάσεις την αυτοπεποίθησή σου, την αυτοσυγκέντρωσή σου και να βελτιώσεις την ισορροπία σου αρχικά στην αιώρα και έπειτα και στην πραγματική ζωή.
Όταν θέλεις να επιστρέψεις σε ένα γυμναστήριο για να ξανανιώσεις συναισθήματα που σε ταξίδεψαν και για να ενισχύσεις skills που σε πήγαν ένα σκαλί παραπάνω στη διαδικασία, ένα βήμα παραπέρα στη διαδρομή της καλύτερης εκδοχής της ζωής σου, τότε ξέρεις πως έχει πετύχει τον σκοπό του! Και στο Hellenic Gym Boutique Fitness Centre δεν έτυχε απλά, πέτυχε!
Hellenic Gym Boutique Fitness Centre, Λεωφόρος Καλαμακίου 67, Άλιμος, τηλ. 21 0985 0151