Τα γυμναστήρια των νοτίων που μας κρατούν fit

Αθλητικά σφιχτά δεμένα, μπουκάλι νερό στο back pack, μουσική που μας (ξε)σηκώνει (από τον καναπέ), φτάνει στ'αυτιά μας μέσω των ακουστικών και είμαστε έτοιμοι να γίνουμε fit σε κάποιο από τα καλύτερα γυμναστήρια των νοτίων! Όποιο και να διαλέξουμε πάντως, σίγουρα, είμαστε ήδη κερδισμένοι! 

• 20/05/2015
• Κείμενο: NouPou.gr

Body Trainer Studios 

«Πώς θα σου φαινόταν αν σου έλεγα πως μέσα σε 60 ημέρες από σήμερα μπορείς να έχεις το υγιές και αθλητικό σώμα που πάντα επιθυμούσες χωρίς να γυρίσεις τη ζωή σου ανάποδα για να το καταφέρεις;» ήταν η πρώτη φράση που μου είπε ο υπεύθυνος των Body Trainer Studios, Μπάμπης Καραγιαννίδης και ομολογουμένως το ενδιαφέρον μου διογκώθηκε σαν μυς του body building. Το κλειδί αυτής της φράσης είναι το BODY EFFECT, ένα εξαιρετικό σύστημα «wellness coaching» που συνδυάζει πρόγραμμα άσκησης και διατροφής και εφαρμόζεται στα Body Trainer Studios, ένα γυμναστήριο με σύγχρονες εγκαταστάσεις, άρτιο εξοπλισμό, ευρύχωρους και καλαίσθητους χώρους και, το κυριότερο, υπό την επίβλεψη φιλικού, έμπειρου και εκπαιδευμένου προσωπικού. Με επικεφαλή και δημιουργό του Body Effect, τον Λευτέρη Φυντικάκη, και συνεργάτες την εργοφυσιολόγο κ.Άννα Βαγγελακούδη καθώς και την επιστημονική καθοδήγηση και υποστήριξη του εγκυρότερου εκπαιδευτικού φορέα, της Effect Αcademy, τα Body Trainer Studios δημιούργησαν “έξυπνα” προγράμματα fitness, ειδικά διαμορφωμένα για κάθε ανάγκη και κάθε στόχο. Φυσικά ο ασκούμενος μπορεί να συμμετάσχει στα ομαδικά προγράμματα του γυμναστηρίου, όπως zumba, Brazilian dance, kick aerobics εμπνευσμένο από πολεμικές τέχνες, στα προγράμματα μυϊκής τόνωσης όπως body works, ball n’tone, spinning στην αίθουσα για υψηλές συγκινήσεις και σε συνδυασμό με yoga, pilates, kettle bells, gymnastics και στα προγράμματα νέας γενιάς, με άσκηση στη φύση όπως cross training, bodycross, interval training και boot camp. Μόλις καταλάβαμε το νόημα του motto του γυμναστηρίου “Γυμνάσου έξυπνα”! 

Body Trainer Studios, Ελευθερίου Βενιζέλου 35-37, Γλυφάδα,  τηλ. 210 9608742

Urban Αrena

Φρέσκος αέρας έχει φυσήξει στο γυμναστήριο Urban Arena στη Γλυφάδα που εδώ και ενάμιση μήνα έχει ανοίξει υπό νέα διεύθυνση στη θέση του παλιού Sociall Arenas. Ένας ενιαίος πρώτος όροφος με όργανα τελευταίας τεχνολογίας και 4 αίθουσες για ομαδικά προγράμματα, στον οποίο η πρόσβαση μπορεί να γίνει με κυλιόμενες σκάλες και ειδικό ανελκυστήρα για άτομα με κινητικά προβλήματα. To Urban Arena είναι η προσωπική σου αρένα για να φτιάξεις ένα σώμα που ονειρεύεσαι, αλλά κυρίως ένα σώμα γεμάτο υγεία! Άρτια εκπαιδευμένοι γυμναστές είναι έτοιμοι να σχεδιάσουν το προσωπικό σου πρόγραμμα προσαρμοσμένο στο στόχο και το χρόνο σου. Επέλεξε κάποιο από τα ομαδικά προγράμματα όπως Body Shape, Butt up-Abs flat, Yoga, Pilates, Yogilates, Sandunga, Zumba, Dance Power, Fight Bo, TRX, Spinning, Reformer Pilates, High Heels αλλά και Pole Dancing. Και αφού τελειώσεις με όλα αυτά, μια ζεστή sauna σε περιμένει! Στο Urban Arena αυτό το διάστημα δημιουργείται μια νέα αίθουσα για Crossfit και ενδυνάμωση ενώ παράλληλα διαμορφώνεται ο εξωτερικός χώρος, ένα δημιουργικό playground στη φύση, όπου θα γίνονται ομαδικά και ατομικά προγράμματα. Το Urban Arena διαθέτει επίσης ιδιωτικό parking για να μην χάνεις ούτε λεπτό από την πολύτιμη προπόνησή σου για να βρεις να παρκάρεις το αυτοκίνητό σου. Αλλά το καλύτερο όλων αποτελούν τα prepaid προγράμματα που πραγματοποιούνται σε ολιγομελή τμήματα προσφέροντας έναν ξεχωριστό τρόπο εκγύμνασης. Και μην ξεχνάς: Get Sexy.. Get Fit.. Get In!

Urban Arena Vol 1 Fitness Gym, Λαζαράκη Α. 59, Έναντι Σούπερ Μάρκετ ΑΒ Βασιλόπουλος, Γλυφάδα, τηλ. 210- 8940071

My Gym

To My Gym όπως λέει και το όνομά του είναι το γυμναστήριο σου! Ένας ανακαινισμένος χώρος 1700 τμ που δημιουργήθηκε αποκλειστικά για να σε κάνει να αισθάνεσαι οικεία και άνετα να γυμναστείς, σαν να ήταν ο προσωπικός σου χώρος. Και πώς να μη νιώσεις άνετα, δηλαδή, όταν μπορείς να περιφέρεσαι από την αίθουσα aerobic, στην αίθουσα Cross training area 300 τμ, από εκεί στο πλήρως εξοπλισμένο Pilates Studio, και έπειτα στο Γήπεδο μπάσκετ, στην Cardio training area, στους δύο ορόφους weight training area και τέλος στο massage room και στα ευρύχωρα αποδυτήρια. Αν είσαι απ’ αυτούς που βαριούνται τα ίδια και τα ίδια, στο My Gym θα βρεις την υγειά σου. Διαφορετικά περιβάλλοντα σε κάθε όροφο και μια σειρά από παροχές που δεν σε αφήνουν ούτε καν να χασμουρηθείς. Personal training, μεγάλη ποικιλία ομαδικών προγραμμάτων (Yoga, Pilates, Zumba, Latin, Αerobic, TRX, Spin Bikes, Kick boxing), μικρά group personal για pilates reformer, Powerplate, πρόγραμμα εκγύμνασης και καθοδήγηση από το έμπειρο προσωπικό του My Gym, πρόγραμμα διατροφής και λιπομέτρηση, Sauna και Massage (γιατί το χρειάζεσαι και το ζεν σου μετά από τη γυμναστική!). Ένα γυμναστήριο με εξαιρετική ποιότητα παροχών, τους καλύτερους Trainers και προσιτές τιμές, το λες και τριπλή επιτυχία!

My Gym, Λ. Βασιλέως Παύλου 112, Βούλα, τηλ: 2130605092

Άθλος Gym

Στο γυμναστήριο Άθλος, κάθε άλλο παρά άθλος είναι η γυμναστική! Η φράση «απόλαυση ευεξίας» είναι αυτό που νιώθεις όταν γυμνάζεσαι  μέσα σε αυτό το τετραόροφο κτήριο εξακοσίων τετραγωνικών μέτρων με σύγχρονα μηχανήματα γυμναστικής και αισθητικής. Πέρα από το διατροφολόγο του γυμναστηρίου και τους εξειδικευμένους γυμναστές, στο Άθλος έχεις δίπλα σου και τις ιδιοκτήτριες, τις τρεις αδερφές Μαμαρέλη (2 γυμνάστριες και μια αισθητικό/διαιτολόγο) που εκτός από τις γνώσεις και την πείρα τους, προσδίδουν αυτή την οικειότητα και το παρείστικο κλίμα, που κάνει το Άθλος να απέχει κατά πολύ από άλλα απρόσωπα γυμναστήρια. Στις ειδικές αίθουσες του Άθλου με το ζεστό περιβάλλον και τα σύγχρονα αντικραδασμικά δάπεδα μπορείς να επιλέξεις μέσα από μια πληθώρα ομαδικών προγραμμάτων, όπως pilates, power yoga, cardio, Zumba, fit & Tae Bo, bodyattack και body pump (Les Mills), ctoss training, κάποια από τις πολεμικές τέχνες, kick boxing, judo, να επιδοθείς στη νέα διασκεδαστική μόδα του Functional Training, να κάνεις personal training, Reformer, TRX, Powerplate ή απλά να γυμναστείς στο τμήμα Συμβατικών Οργάνων, των Δυναμικών Οργάνων Pneumatic και των Οργάνων Αποκατάστασης, με την καθοδήγηση πάντα ειδικού γυμναστή και το εξατομικευμένο σου πρόγραμμα εκγύμνασης. Όσον αφορά στο τμήμα αισθητικής, εκεί εκτός από spa, sauna, χαμάμ, μασάζ, manicure,pedicure και solarium, μπορείς να κάνεις θεραπείες προσώπου, IPL-LASER για οριστική αποτρίχωση, lipomassage & endermologie(LPG) για εξάλεψη τοπικού πάχους, θερμοθεραπείες για αύξηση του μεταβολισμού και αποβολή των τοξινών ή ηλεκτροθεραπείες για επιδερμική σύσφιξη.

Άθλος Gym, Ηρώς Κωνσταντοπούλου 27, Ηλιούπολη, τηλ.  210 9951933

 

Fitness Elite

Σ’ ένα πλήρως ανακαινισμένο χώρο, στη Νέα Σμύρνη, το FITNESS ELITE STUDIO σου ανοίγει τις πύλες του, με μοναδικό στόχο να σε βοηθήσει να αποκτήσεις μόνιμα και πραγματικά οφέλη από την άσκηση. Διάλεξε μέσα από μια πληθώρα ομαδικών προγραμμάτων όπως Zumba, Tae Bo, Functional, Fitness, Cardio Fitness, StepOlogy, Bodyworks για τόνωση όλου του σώματος, Pumb, Pilates Mat αλλά και Bootcamp -τη γυμναστική σε εξωτερικό χώρο με στόχο να φέρει σε επαφή το σώμα με το πνεύμα-, ή personal training, power plate και TRX. Στο Fitness Elite Studio βρίσκεσαι υπό την καθοδήγηση έμπειρου και εξειδικευμένου προσωπικού, το οποίο σχεδιάζει αποκλειστικά για σένα ατομικό πρόγραμμα, βασισμένο στις προσωπικές ανάγκες και στους στόχους σου. Επιπλέον, ένας διατροφολόγος θα σου δώσει τα φώτα του σχετικά με τα do’s και τα don’ts στη διατροφή σου, επικουρικά με την άσκησή σου. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να γυμνάζεσαι μέσα σε ένα χώρο υψηλής αισθητικής με ένα σύγχρονο και ποιοτικό εξοπλισμό που σου προσφέρει την απόλυτη ασφάλεια εκγύμνασης, και όλα αυτά σε απολύτως λογικές τιμές. Ή μάλλον υπάρχει. Η εικόνα στον καθρέφτη σου που θα μαρτυρά το αποτέλεσμα! Τώρα αν θα έχεις περάσει και από την καμπίνα solarium του γυμναστηρίου πρώτα για να τονώσεις τις νεοαποκτηθείσες γραμμώσεις σου, είναι άλλο θέμα!

Fitness Elite Studio, Ιωνίας 4, Νέα Σμύρνη, τηλ. 210 9311231

Workout Hall 

To 7000 τμ indoor και outdoor Workout Hall αλλάζει τα δεδομένα στην εκγύμνασή σου! Ξέχνα μηχανήματα, καθρέπτες, μηχανήματα δόνησης και τηλεοράσεις. Οι γεννημένοι στη Ρωσία Ευγένιος και Παύλος Μπράτος, αθλητές με Παγκόσμιες και Πανευρωπαϊκές νίκες στο Box και το Kick Box και πάνω από δέκα χρόνια προπονητική εμπειρία, ήρθαν για να σου μάθουν να παίζεις μπαλίτσα (μεταφορικά και κυριολεκτικά)! Έφτιαξαν ένα βιομηχανικό κτήριο 2 επιπέδων, όπου στα 1000 τμ. του πρώτου επιπέδου υπάρχουν δύο Ολυμπιακά Ring, μια πλήρως εξοπλισμένη αίθουσα και μισό κλειστό γήπεδο μπάσκετ κανονικών διαστάσεων με ειδικό αντικραδασμικό δάπεδο και μπασκέτα με σπαστό στεφάνι για χρήση 90’ λεπτών. Αν έχεις φτιάξει ήδη την ομαδούλα σου για το πιο νότιο 3on3 που διοργανώνει το Nou-Pou.gr με το Workout Hall, με χρηματικό έπαθλο 1000 ευρώ, θα σε απολαύσουμε από σήμερα που ξεκινάει το τουρνουά. Στο δεύτερο επίπεδο του Workout Hall, βρίσκεται το Workout Training, μια αίθουσα 1.700 τμ με εξοπλισμό που κανένα άλλο προπονητήριο πανευρωπαϊκά δεν διαθέτει και με όλες τις προδιαγραφές για το καλύτερο αποτέλεσμα! Πλέον υπάρχει και πίστα αναρρίχησης 300τμ εσωτερικού χώρου 13μέτρων ύψους. Επιπλέον, το ειδικό προπονητικό team του Workout Hall αναλαμβάνει την προετοιμασία ομάδων, την αποκατάσταση αθλητών από τραυματισμούς καθώς και αθλητικές διοργανώσεις εταιρειών αλλά και παιδικά τμήματα. Όπως κατάλαβες το Workout Hall είναι…the key to a new you!

Workout Hall, Ρόδων 6 και Κύβελης, Άλιμος, τηλ. 210 9902038

Holmes Place

Υπάρχει κάποιος που θα έλεγε όχι σε ένα ετήσιο (τουλάχιστον!) πάσο στο Holmes; “Μove well, eat well, feel well… one life. live it well”, η φιλοσοφία του Holmes και το πέρασμα από τις πύλες του σηματοδοτεί την είσοδο σε ένα απόλυτο προορισμό ευεξίας, περιλαμβάνοντας indoor/outdoor πισίνα, υπερσύγχρονους χώρους εκγύμνασης, μια μεγάλη ποικιλία ομαδικών προγραμμάτων, καθώς και πλήρως εξοπλισμένους χώρους Spa!

Holmes Place, Γρ. Λαμπράκη 83, Γλυφάδα, τηλ. 210 9690096 

Gym Tonic 

Με μια πληθώρα ομαδικών προγραμμάτων που δεν ξέρουμε ποιο να πρωτοδιαλέξουμε, από videoclip dance, Lambaerobica no stress μέχρι Parumba (όσοι ξέρουν, καταλαβαίνουν!), και τους χώρους των Fitness & Weights μέσα στους οποίους έχουν γίνει τα καλύτερα PR των Γλυφαδιωτών, το Gym Tonic παραμένει σταθερά στις πρώτες επιλογές. 

Gym Tonic, Λ. Βουλιαγμένης 96, Γλυφάδα, τηλ. 213 0335024

Overall

Στο Overall τα βρίσκεις όλα. Από διαιτολογικό κέντρο, cycling studio, χαμάμ, σάουνα, σολάριουμ, το εντυπωσιακό cage μέσα στο οποίο γίνονται τα προγράμματα crossfit, athletic tramboline και άλλα, μέχρι σαλόνι WI-FI και παιδότοπο. Όσο για τα ομαδικά προγράμματα χρόνο να έχεις να τα ψάχνεις (και να τα κάνεις!)…Tae Bo Concept, Pilates Ball, Brazilian Butt, Fight Bo ανάμεσά τους αλλά και Ladies Point για γλουτούς που κοιτούν στον Θεό.

Overall, Λ. Αλίμου και Αγίου Γερασίμου 1, Άλιμος, τηλ. 210 9858450 & 210 9858460

Vari Sports Club

To Vari Sports Club είναι μια κατηγορία μόνο του, ένα ολόκληρο fitness χωριό. Δεν είναι μόνο η πληθώρα των ομαδικών προγραμμάτων, είναι κυρίως πως εκεί μπορείς να παίξεις Beach Volley, Squash, Tennis και να κολυμπήσεις στην πισίνα του. Και όταν θέλεις να φροντίσεις τον εαυτό σου, ο beauty κόσμος του σε περιμένει…Hair Salon, Nail Salon, Diet Center, Beauty Spa και φυσικά Sauna, Hamam, Solarium αλλά και healthy Bar με υγιεινά γεύματα και φυσικούς χυμούς. Το καλύτερο; Μπορείς να ξενοιάσεις για λίγο από τα πιτσιρίκια της ζωής σου, αμολώντας τα στο Kids playground ή στο kids Squash & Games (Και μάλλον δεν θα τους λείψεις καθόλου!). 

Vari Sports Club, Λ. Βάρης- Κορωπίου 90, Βάρη, τηλ. 210 8990048

Eleven Gym Vari

Οι χώροι του -διώρoφου- γυμναστηρίου Eleven, 650 συνολικά τετραγωνικών μέτρων, έχουν διαμορφωθεί με τέτοιο τρόπο ώστε να αισθάνεσαι άνετα και να κάνεις τη γυμναστική σου με όρεξη! Τα προγράμματα αρκετά, το ίδιο και οι αίθουσες. Αίθουσα οργάνων, αίθουσα για ελεύθερα βάρη, αίθουσα για cross fit training, κυκλική διαλειμματική προπόνηση, TRX, personal training, kick boxing και ξεχωριστή αίθουσα για yoga, pilates, yogilates, fit oriental, zuba και tae bo. Και επειδή ξέρω πως περιμένεις να ακούσεις και το καλύτερο…Το Eleven προσφέρει και μασάζ-spa, δηλαδή φυσιοθεραπεία, ταϊλανδέζικο, βεντούζες σιλικόνης, χαλαρωτικό, χαλαρωτικό πλάτης και μασάζ κυτταρίτιδας. 

Eleven Gym Vari, Δυρραχίου 11, Βάρη, τηλ. 215 5055155