Θεραπευτική άσκηση και clinical pilates: Γνωρίζουμε τις δημοφιλείς μεθόδους αποκατάστασης του Manual Physiotherapy
Let’s Fit Together
Το σύγχρονο κέντρο φυσικοθεραπείας της Γλυφάδας Manual Physiotherapy, έρχεται να μας συστήσει τη θεραπευτική πλευρά της άσκησης, με εξατομικευμένα προγράμματα που υπόσχονται άμεση αποκατάσταση των μυοσκελετικών παθήσεων.
- 10/10/2023
Εάν έχει τύχει μέχρι σήμερα να αναζητήσεις τις υπηρεσίες ενός φυσικοθεραπευτή, γνωρίζεις πόσο ωφέλιμες είναι στην αντιμετώπιση του πόνου και την αποκατάσταση τραυματισμών ή άλλων μυοσκελετικών παθήσεων. Βέβαια, η φυσικοθεραπεία ως επιστήμη της υγείας οφείλει να εξελίσσεται και έτσι πλέον, πέρα από τα εξειδικευμένα μηχανήματα και το μασάζ, περιλαμβάνει και εναλλακτικές μεθόδους που έχουν ως βάση τους τρόπους εκγύμνασης. Στην Γλυφάδα, το Manual Physiotherapy είναι ένα εξειδικευμένο κέντρο φυσικοθεραπείας, στελεχωμένο από μία ομάδα έμπειρων επιστημόνων και εξοπλισμένο με σύγχρονες υποδομές clinical pilates και θεραπευτικής άσκησης, ώστε να καλύπτει όλο το φάσμα των υπηρεσιών αποκατάστασης.
Ένα νέο κέντρο με ιστορία 24 χρόνων
Το Manual Physiotherapy ξεκίνησε την λειτουργία του στη Γλυφάδα τον Ιούλιου του 2022, ωστόσο η ιστορία του ξεκινάει από το 1999 όταν ο Κώστας Σακελλαρίου, πιστοποιημένος μυοσκελετικός φυσικοθεραπευτής (OMPT) με Master στη Μοριακή και Εφαρμοσμένη Φυσιολογία από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών, άνοιξε το πρώτο Manual Physiotherapy στην περιοχή του Ζωγράφου.
Μετά από 23 χρόνια επιτυχημένης λειτουργίας του πρώτου κέντρου φυσικοθεραπείας, ο κ. Σακελλαρίου αποφάσισε να δημιουργήσει ένα δεύτερο κέντρο, αυτή τη φορά στα νότια προάστια, με την συνεργασία της Άσπας Πολυδώρου, επίσης πιστοποιημένης μυοσκελετικής φυσικοθεραπεύτρια (OMPT), με Master στις «Νέες Μεθόδους στη Φυσικοθεραπεία» από το Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής και εκπαίδευση στο Βελονισμό, το Manual Therapy και το Clinical Pilates. Πέρα από τους ίδιους, την ομάδα του Manual Physiotherapy Γλυφάδας πλαισιώνουν και άλλες εξειδικευμένες pilates instructors.
Επισκεφθήκαμε το Manual Physiotherapy Γλυφάδας και ζητήσαμε από την κ. Πολυδώρου να μας ξεναγήσει στον άνετο και άρτια εξοπλισμένο χώρο τους και να μας μιλήσει για την φιλοσοφία τους και τις υπηρεσίες που παρέχουν.
«Η φιλοσοφία μας είναι να παρέχουμε την ποιότητα των υπηρεσιών που θα θέλαμε για εμάς και την οικογένειά μας όταν πηγαίνουμε σε οποιοδήποτε πάροχο υγείας», αναφέρει η κ. Πολυδώρου, προσθέτοντας: «Όραμά μας είναι ο κάθε άνθρωπος που μας επισκέπτεται να επιστρέφει στις δραστηριότητές του όσο πιο σύντομα γίνεται, χωρίς πόνο, περιορισμούς και ταλαιπωρία. Για το λόγο αυτό παρέχουμε σε κάθε ασθενή την κατάλληλη θεραπεία για την εξαφάνιση των συμπτωμάτων που τον ταλαιπωρούν και ταυτόχρονα τον εντάσσουμε σε ειδικό πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης από την πρώτη κιόλας ημέρα. Στη συνέχεια, μέσω του clinical pilates του δίνουμε τη δυνατότητα να συνεχίσει με ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων για συντήρηση και περαιτέρω βελτίωση της φυσικής κατάστασης».
Ποιες υπηρεσίες παρέχονται στο Manual Physiotherapy
Στον κέντρο φυσικοθεραπείας της Γλυφάδας παρέχονται υπηρεσίες Manual Therapy (μια πλήρης μέθοδος εξέτασης και θεραπείας των μυοσκελετικών προβλημάτων αλλά και των πιο περίπλοκων επώδυνων προβλημάτων που σχετίζονται με τη σωματοποίηση του άγχους), clinical pilates, βιοϊατρικού βελονισμού, ηλεκτροθεραπείας και θεραπευτικής άσκησης.
Τι είναι ωστόσο το clinical pilates και η θεραπευτική άσκηση και σε τι διαφέρουν από τους κλασικούς τρόπους εκγύμνασης; «Το clinical pilates που αποτελεί εξέλιξη της κλασικής μεθόδου pilates, καθώς και η θεραπευτική άσκηση γενικά περιλαμβάνουν διάφορους τρόπους εκγύμνασης, όπως ασκήσεις με βάρη, ασκήσεις εδάφους, pilates, ασκήσεις στο νερό κλπ. Αυτό που τις διαφοροποιεί από τους παραδοσιακούς τρόπους εκγύμνασης που γίνονται σε ένα γυμναστήριο είναι αφενός ότι κάθε πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο πάνω στις ιδιαίτερες ανάγκες, δυνατότητες αλλά και αδυναμίες του ασκούμενου και αφετέρου, πραγματοποιούνται υπό τη συνεχή επίβλεψη του εξειδικευμένου προσωπικού του κέντρου μας, σε μικρές ομάδες μέχρι τεσσάρων ατόμων», εξηγεί η κ. Πολυδώρου, ενώ διευκρινίζει ότι στην περίπτωση που μία ομάδα έχει πάνω από δυο άτομα, φροντίζουν ώστε να μην υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ τους, δηλαδή να μην είναι κάποιος πολύ καλά προπονημένος μαζί με κάποιον αρχάριο, ώστε η προπόνηση να είναι αποτελεσματική αλλά και διασκεδαστική για όλους τους συμμετέχοντες.
Και μιας και αναφερθήκαμε στο επίπεδο εκγύμνασης των συμμετεχόντων, δεν μπορώ να μην ρωτήσω αν υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο στο ποιος μπορεί να απολαύσει τις υπηρεσίες τους, όπως για παράδειγμα η ηλικία. «Τα προγράμματά μας, ακριβώς επειδή είναι ομαδοποιημένα με βάση την προπονητική ικανότητα του κάθε ατόμου, είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες. Ενδεικτικά να αναφέρω ότι έχουμε άτομα με πολλαπλά χειρουργεία στη σπονδυλική στήλη τα οποία έμειναν 2 με 3 χρόνια εκτός κάθε σωματικής δραστηριότητας, γυναίκες άνω των 60 ετών με προβλήματα οστεοπόρωσης, γυναίκες μετά από εγκυμοσύνη που είχαν παραμελήσει τον εαυτό τους και φοβόντουσαν να ασκηθούν, άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα στη σπονδυλική στήλη που είχαν κινησιοφοβία και δεν έσκυβαν επειδή νόμιζαν ότι θα “χαλάσει” η σπονδυλική τους στήλη. Επίσης, έχουμε άνδρες οι οποίοι αν και δεν είχαν κάποιο μυοσκελετικό πρόβλημα επιλέγουν την εποπτευόμενη άσκηση από το κλασικό γυμναστήριο, καθώς και άτομα που συνδυάζουν άλλα αθλήματα, όπως η κολύμβηση ή το padel, με το pilates», σημειώνει η κ. Πολυδώρου. «Σε όλα αυτά το μυστικό είναι ότι υπάρχει πάντα εξειδικευμένο προσωπικό συνεχώς δίπλα στους ασκουμένους και σωστή ομαδοποίηση των τμημάτων, ώστε να μην υπάρχουν σημαντικές διαφορές στο προπονητικό επίπεδο μεταξύ τους».
Γιατί αξίζει να επιλέξεις το Manual Physiotherapy
Πέρα από την εμπειρία του προσωπικού, τον άρτια εξοπλισμένο χώρο και τα εξειδικευμένα και εξατομικευμένα προγράμματα, ένας ακόμη βασικός λόγος για να επιλέξεις το Manual Physiotherapy είναι και τα άμεσα αποτελέσματα που υπόσχεται.
Όπως αναφέρει η κ. Πολυδώρου, το 80% των ασθενών που τους επισκέπτονται ολοκληρώνουν τη θεραπεία τους σε 25% με 50% λιγότερο χρόνο από το αναμενόμενο. «Τα πρώτα αποτελέσματα της άσκησης κατά κανόνα είναι ορατά από τις πρώτες τρεις με τέσσερις προπονήσεις και περιλαμβάνουν την αίσθηση της ευεξίας, του καλού ελέγχου του σώματος και της βελτιωμένης αντοχής. Παράλληλα, με τόσο άμεσα αποτελέσματα μειώνεται κατά πολύ η ταλαιπωρία αλλά και η ψυχική και οικονομική επιβάρυνση». Βέβαια, η ίδια σημειώνει ότι: «Όταν μιλάμε για τραυματισμούς η ταχύτητα βελτίωσης εξαρτάται από τη φύση του κάθε τραυματισμού, το αν έχει γίνει χειρουργική επέμβαση, το είδος της επεμβάσεως και πολλούς άλλους παράγοντες. Ενδεικτικό της αποτελεσματικότητας της προσέγγισής μας είναι ότι εδώ και 24 χρόνια λειτουργίας του Manual Physiotherapy δεν έχει χρειαστεί να χρησιμοποιήσουμε παγοθεραπεία μετά από κάποια συνεδρία, πράγμα που σημαίνει ότι δεν προκαλούμε αντιδραστική φλεγμονή κατά την αποκατάσταση, ενώ εξασφαλίζουμε τις καλύτερες συνθήκες θεραπείας επικοινωνώντας με το θεράποντα γιατρό, για να έχουμε σαφείς οδηγίες των ορίων μέσα στα οποία μπορούμε να κινηθούμε με ασφάλεια».
Το Manual Physiotherapy είναι το κέντρο που αξίζει να επισκεφθείς όταν θέλεις να αντιμετωπίσεις μυοσκελετικές παθήσεις και τραυματισμούς που σε ταλαιπωρούν, αλλά και όταν θέλεις να γυμναστείς έξω από τα όρια ενός γυμναστηρίου, υπό την συνεχή επίβλεψη του εξειδικευμένου και έμπειρου προσωπικού.