Το Newtone στη Βούλα δίνει στο σώμα σου την προσοχή που του αξίζει
Let’s Fit Together
Πήγαμε για pilates, yoga και κυκλική γυμναστική ενδυνάμωσης Bodytone στο Newtone της Βούλας και μάθαμε τα πάντα για τα δυναμικά τους προγράμματα και τα οφέλη τους.
- 27/10/2023
Στην καρδιά της Βούλας, σε έναν ζεστό και φιλόξενο χώρο, όπου κυριαρχεί η minimal αισθητική, στεγάζεται το Newtone. Διαθέτοντας άρτιο εξοπλισμό και με το δυνατό πρόγραμμα που έχουν συστήσει οι έμπειροι instructors του -με pilates reformer, yoga και fitness μυϊκής ενδυνάμωσης- το Newtone υπόσχεται σταδιακή μεταμόρφωση και ενδυνάμωση του σώματος, αλλά και πνευματική τόνωση.
Τα οφέλη του Pilates, της Yoga και της κυκλικής γυμναστικής ενδυνάμωσης Bodytone
Ξεκινώντας από τα βασικά, ζητήσαμε από την ομάδα του Newtone να μας εξηγήσει τι προγράμματα εφαρμόζουν και γιατί αξίζει να τα δοκιμάσουμε.
Το Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης ιδιαίτερα διαδεδομένη τα τελευταία χρόνια, που στόχο έχει να δυναμώνει το σώμα και να αυξάνει την ευλυγισία ενώ παράλληλα αυξάνει και την αντοχή. Η yoga από την άλλη είναι μια αρχαία φιλοσοφία ζωής αλλά και ένα πρόγραμμα εξάσκησης που ενθαρρύνει και ενδυναμώνει την ένωση σώματος, νου και πνεύματος. Ενώ ο συνδυασμός pilates και αερόβιας κυκλικής γυμναστικής ενδυναμώνει και τονώνει το σώμα μεταμορφώνοντας το γρήγορα και εντυπωσιακά. Η συστηματική ενασχόληση με το pilates, τη yoga και την κυκλική γυμναστική ενδυνάμωσης, σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί να επιφέρει θεαματικά αποτελέσματα τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχική υγεία του ασκούμενου. Όσο για τα οφέλη τους, πέρα από τις μεγάλες αλλαγές που θα διαπιστώσεις στο σώμα σου, σε βοηθούν να χαλαρώσεις και από την ένταση της καθημερινότητας και να εκτονώσεις τον οργανισμό σου από το στρες.
Το studio Newtone λειτουργεί τον τελευταίο ενάμιση χρόνο στη Βούλα και ήδη έχει αποκτήσει ένα πιστό κοινό, που παρακολουθεί με συνέπεια και συνέχεια τα προγράμματα pilates, yoga και κυκλικής γυμναστικής ενδυνάμωσης. Εδώ οι εξειδικευμένοι και έμπειροι instructors καθοδηγούν τους ασκούμενους, υποδεικνύοντας ασκήσεις που βελτιώνουν τη στάση του σώματος, την ευθυγράμμιση και σταθεροποίηση του σκελετού αλλά και την πρόληψη μυοσκελετικών προβλημάτων τα οποία προκαλούνται από τον καθιστικό τρόπο ζωής. «Τα μακροχρόνια αποτελέσματα pilates, της yoga και της κυκλικής γυμναστικής ενδυνάμωσης είναι πραγματικά εντυπωσιακά. Το σώμα αποκτά ένα ομοιόμορφο και συμμετρικό σχήμα, ενώ ταυτόχρονα αναπτύσσονται οι μύες και εξαλείφεται το τοπικό λίπος. Εκτός όμως από τα παραπάνω, με το pilates προλαμβάνεις ή θεραπεύεις και διάφορες επίπονες μυοσκελετικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα οι χρόνιοι πόνοι της πλάτης, του αυχένα και των ώμων. Ακόμη, βελτιώνονται και παθήσεις όπως λόρδωση, σκολίωση και κύφωση», επισημαίνουν οι instructors του Newtone.
Παράλληλα, οι ίδιοι δίνουν ιδιαίτερη έμφαση τόσο στην τεχνική όσο και στις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε σώματος, με αποτέλεσμα να επιτυγχάνεται σταδιακά η ευλυγισία και η ισορροπία του ασκούμενου. Στην αποτελεσματική σχηματοποίηση του σώματος βέβαια, συνεισφέρει και ο ειδικός εξοπλισμός, ο οποίος αποτελείται από pilates reformer και pilates reformer Cadillac, combo chair, foam rollers, μπάλες, βαράκια, TRX, bosu και kettlebell.
Σε ποιους απευθύνονται τα προγράμματα
Στο Newtone μπορούν να εγγραφούν ακόμη και «νέοι» στο άθλημα, που δεν έχουν ασκηθεί ποτέ στο παρελθόν και αυτό γιατί η έμπειρη ομάδα του studio μπορεί να προσαρμόζει τον βαθμό δυσκολίας της κάθε άσκησης στο επίπεδο του κάθε ασκούμενου. Βέβαια, δεν είναι λίγοι και οι πιο έμπειροι αθλητές που επιλέγουν το Newtone για τις προπονήσεις τους, ενώ αξίζει να αναφέρουμε ότι υπάρχουν εξειδικευμένα προγράμματα για εγκύους, εφήβους, άτομα τρίτης ηλικίας, άτομα που αντιμετωπίζουν κινητικά προβλήματα ή άτομα που βρίσκονται σε διαδικασία αποκατάστασης μετά από κάποιον τραυματισμό.
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε μικρά γκρουπ, έως πέντε ατόμων, ενώ υπάρχει η δυνατότητα και για ατομικές συνεδρίες, με το κάθε πρόγραμμα προσαρμόζεται στις προσωπικές ανάγκες και στόχους του ασκούμενου. Το studio λειτουργεί καθημερινά, εκτός Κυριακής, με πρωινά, μεσημεριανά και απογευματινά μαθήματα, ενώ η πρόσβαση είναι πολύ εύκολη αφού μπορείς να παρκάρεις το αυτοκίνητό σου ακριβώς απ’ έξω.
Το Newtone σε προκαλεί να ανακαλύψεις τις δυνατότητες του σώματός σου, να το αφυπνίσεις και να το αναζωογονήσεις, βιώνοντας κάθε φορά μια ξεχωριστή εμπειρία. Μην το σκέφτεσαι, προγραμμάτισε σήμερα το πρώτο ραντεβού σου, μπες σε πρόγραμμα και μέσα σε ελάχιστο χρόνο θα γνωρίσεις τον νέο εαυτό σου.